En août dernier, mon mari Mike et moi nous sommes engagés à intégrer l'exercice à notre routine hebdomadaire . J'ai toujours aimé faire de l'exercice et j'étais un coureur de marathon, mais j'avais lentement laissé tomber ma routine d'exercice. Pourtant, lorsque j'ai reçu un diagnostic d'infertilité secondaire , j'ai su que je devais à nouveau faire de l'exercice une priorité.
C'est si bon de prendre soin de son corps de cette façon, et les bienfaits sont nombreux ! Je me réveille plus tôt avec plus d'énergie et j'ai des journées plus productives ! Je suis également plus motivé pour améliorer d'autres domaines de ma vie. Quelques jours seulement après avoir fait de l'exercice régulièrement , j'ai réalisé que je priais davantage. J'avais l'énergie et le désir de passer plus de temps avec Dieu dans la prière.
Nous sommes corps et âme
Nous sommes à la fois corps et âme, et nous devons faire notre part pour nous assurer que les deux sont en bonne santé. La santé de l'un peut souvent affecter la santé de l'autre. Notre corps est un don, fait à l'image de notre Créateur. Une façon de glorifier Dieu est de garder notre corps en bonne santé grâce à l'exercice.
Nos corps sont un cadeau, fait à l'image de notre Créateur. #BISblog //Click to tweet
Nous glorifions Dieu aussi dans nos souffrances
Je tiens à exprimer que si vous êtes physiquement incapable de faire de l'exercice, ne vous sentez pas mal dans votre peau ou que vous ne glorifiez pas Dieu à travers votre corps. En fait, vous Le glorifiez encore plus dans votre souffrance. Le Christ est proche de nous dans notre santé, et proche de nous dans nos maladies et handicaps.
Ce que mes patients m'ont appris
Pendant que j'étais infirmière en soins intensifs, j'ai rencontré de nombreuses personnes incapables de faire de l'exercice et je sais que tout le monde n'est pas en mesure de participer au cadeau de l'exercice. Après avoir vu des patients qui n'étaient pas en mesure de faire de l'exercice et avoir pensé aux fois où j'ai personnellement été malade, cela m'a aidé à apprécier quand je suis physiquement capable de faire de l'exercice. La santé est un cadeau que nous ne pouvons pas tenir pour acquis.
Entraîneurs d'exercices catholiques
Il y a deux belles dames, Camille San Souci et Shalini Blubaugh , qui ont créé leurs propres régimes de remise en forme. Ils intègrent l'enseignement catholique dans leurs programmes pour motiver et relier la façon dont le physique est lié au spirituel.
J'ai mené de petites "interviews" avec chacune qui expriment plus pleinement la beauté de ces femmes et les programmes qu'elles ont créés.
Shalini Blubaugh et ZYIA Active
Salut, Shalini ! Pouvez-vous nous parler un peu de vous ?
Je suis originaire du Minnesota, mais je vis maintenant à Denver, au Colorado, avec mon mari, Matt, notre petite fille de sept mois, Callan, et notre chiot, Sully. J'ai obtenu mon diplôme de l'Université de MN - Twin Cities en 2012, j'ai travaillé avec NET Ministries et j'ai poursuivi mes études de droit à l'Université de St. Thomas à Minneapolis.
J'ai toujours eu une passion pour la santé et la forme physique. J'ai obtenu mon diplôme de droit en 2017 et je savais juste que ce n'était pas pour moi. Je suis donc retournée à mes racines, ma passion pour la santé et le fitness !
J'ai été coach de santé pendant environ deux ans et j'ai décidé qu'il était temps d'être certifié en tant qu'entraîneur personnel. Cependant, je voulais toujours être actif dans tout ce qui concerne la santé et la forme physique alors que j'étudiais pour être certifié, et c'est à ce moment-là que ZYIA est tombé sur mes genoux. Chose totale de Dieu! Je ne pourrais pas être plus heureux d'être exactement là où j'en suis !
Comment s'appelle votre programme et sa mission ?
ZYIA Active est une marque de style de vie actif . Notre mission est d'inspirer et d'élever en faisant de l'activité une partie amusante et essentielle de la vie. Qui ne se sent pas bien à l'idée d'une séance d'entraînement lorsque vous portez les bons vêtements ? Pas de tiraillement, pas de pincement, pas de réglage. Et qui ne se sent pas plus confiant dans l'ensemble lorsqu'il est confortable et pourtant bien assemblé ?
Des pièces pour nous mesdames, à nos mecs, à nos petits, nous avons ce qu'il vous faut.
Pourquoi aimez-vous personnellement faire de l'exercice ?
Je crois vraiment que lorsque nous prenons soin de nous-mêmes, nous sommes mieux à même d'aimer, de servir et de prendre soin de ceux que Dieu place dans nos vies. Nous sommes ses vases, ses mains et ses pieds ! Je veux prendre soin de moi pour que je sois le plus apte à m'occuper d'eux, qui qu'ils soient ! L'exercice prend tout son sens à partir de cet objectif.
Pourquoi aimes-tu t'entraîner ?
Il y a quelque chose de si beau à encourager quelqu'un à faire mieux et à être meilleur, un jour à la fois. Parfois, il faut que quelqu'un d'autre croit en nous avant que nous puissions croire en nous-mêmes et en nos objectifs de santé. Voir des femmes non seulement atteindre des objectifs, mais aussi commencer à se voir telles qu'il les voit - belles, aimées et dignes - me laisse sans voix. Nous faisons ce que nous faisons non pas pour devenir plus beaux, aimés et dignes, mais parce que nous le sommes déjà !
Pourquoi est-il important que les femmes, en particulier les femmes catholiques, fassent de l'exercice ?
En fin de compte, parce que nous sommes ses temples. Nous sommes corps et âme. Quand une partie prospère, le tout prospère. Quand une partie souffre, le tout souffre. L'exercice est une progression naturelle de tout cela. Nous sommes meilleurs, plus capables, en meilleure santé lorsque nous prenons soin de notre corps. Je pense qu'il est aussi très important pour nous, en tant que femmes catholiques, de donner le ton à nos propres enfants, en particulier à nos filles. Je veux me voir comme il me voit. Pour que je puisse transmettre cette vision à ma propre fille. Nous sommes de petites églises ! Nous le logeons ! Quel cadeau.
Camille San Souci et plus que de la sueur
Salut Camille! Pouvez-vous nous parler un peu de vous ?
Salut les amis! Je m'appelle Camille San Souci et, dans le cadre de mon travail d'entraîneur de conditionnement physique certifié, j'enseigne des cours de groupe, forme des clients personnels et propose des programmes de bien-être en ligne, ma spécialité étant le conditionnement physique prénatal/postnatal.
Bien que la formation soit mon métier, je suis d'abord une épouse et une maman. Mon mari Nick et moi vivons dans le Montana avec nos quatre enfants, Lilia, Evangeline, Raphael et Ignatius.
Comment s'appelle votre programme et sa mission ?
Le nom de mon programme de santé et de remise en forme en ligne est "Plus que de la sueur" parce que je crois que l'exercice est bien plus que de la sueur, plus que du physique.
J'ai conçu et créé More Than Sweat pour donner aux gens tous les outils physiques nécessaires pour mener une vie saine : un programme d'exercices basé sur une application, des conseils nutritionnels, une éducation de base approfondie et la responsabilité !
Je ne suis probablement pas l'entraîneur typique du bloc, je minimise l'apparence physique. Mon objectif ultime pour vous en tant qu'entraîneur n'est pas la composition corporelle parfaite, mais plutôt le bien-être de l'intérieur. Je veux que ton cœur soit bien au propre comme au figuré.
Pour moi, c'est à ce moment-là que la magie se produit vraiment, lorsque nous ferons de la santé et de la forme physique le plus près de la manière dont Dieu l'a prévu. Nos corps seront en bonne santé, mais ce sera aussi bien avec nos âmes.
Pourquoi aimez-vous personnellement faire de l'exercice ?
La sueur fait partie de ma vie depuis que je suis enfant avec une variété de sports qui se sont transformés en une véritable passion pour l'exercice général parce que j'ai personnellement trouvé qu'elle améliorait globalement ma qualité de vie. Bien sûr, le physique, bien sûr, mais aussi le mental, l'émotionnel et le spirituel.
Pourquoi aimes-tu t'entraîner ?
En fin de compte, mon amour pour l'exercice m'a amené à m'entraîner; Je voulais que d'autres femmes bénéficient des mêmes avantages que moi. L'exercice est un catalyseur du bien-être général à de nombreux niveaux, et je considère que c'est un véritable honneur et une bénédiction d'encourager les femmes dans ce cheminement.
Pourquoi est-il important que les femmes, en particulier les femmes catholiques, fassent de l'exercice ?
Je crois qu'en tant que femmes catholiques, nous sommes appelées à faire de l'exercice. Non pas pour pouvoir rentrer dans ces jeans skinny, mais pour être parfaitement équipés et prêts à remplir la vocation à laquelle nous sommes appelés. Qu'il s'agisse du célibat, de la vie conjugale ou de la vie religieuse, l'exercice nous permet de le faire au mieux de nos capacités. Nous serons moins gênés par les limitations physiques et plus ancrés dans notre santé mentale et émotionnelle afin que nous puissions servir spirituellement de la manière que Dieu a individuellement appelé chacun de nous.
Fait à sa ressemblance
Quelles sont vos façons préférées de faire de l'exercice ? La salle de sport ou à la maison ? Avec un programme ou un formateur ? L'exercice vous vient-il naturellement ou avez-vous du mal à trouver le temps et l'énergie ?
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Claire Couche est une collaboratrice régulière du blog BIS. Elle est épouse, mère et blogueuse. Elle est diplômée de l'Université franciscaine de Steubenville où elle a étudié l'histoire et la théologie. Elle a ensuite reçu son BSN et a travaillé comme infirmière en oncologie. Combinant son amour de la foi, du domaine médical et de la mode éthique, Claire est la créatrice de Moscati Scrubs, une entreprise de gommages médicaux éthiques inspirée par la vie et les miracles de Saint Giuseppe Moscati. Vous pouvez en savoir plus sur Claire ici et sur Moscati Scrubs ici . Lisez tous les messages de Claire ici .
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