On m'a officiellement diagnostiqué une dépression et de l'anxiété quand j'étais un étudiant de première année au lycée. Bien que j'aie appris des méthodes d'adaptation au fil des ans, c'est toujours un combat dans ma vie. Il y a des jours où la fatigue me frappe si fort que tout ce que je peux faire, c'est me couvrir avec la couverture la plus épaisse que nous possédions, fermer les yeux et essayer de dormir mes soucis. Je me suis souvent dit: «Parfois, j'aimerais pouvoir m'endormir pour toujours» ou «J'aimerais pouvoir me réveiller quand tout cela sera fini.»
Un jour, alors que je priais, Jésus me demanda : « Pourquoi désires-tu la mort ?
Ses paroles m'ont frappé fort dans mon cœur. Bien que je ne me sois pas considéré comme quelqu'un qui était suicidaire, la façon dont je me suis fait du mal par mes paroles et mes actions physiques était certainement loin des paroles de Jésus dans Jean 10 :10 : « Je suis venu pour qu'ils aient la vie. et l'avoir plus abondamment.
La dépression et les pensées suicidaires sont une croix personnelle que beaucoup d'entre nous portent. Dans Matthieu 11 : 28-30, Jésus dit :
Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. Prenez mon joug sur vous et apprenez de moi, car je suis doux et humble de cœur ; et vous trouverez du repos pour vous-mêmes. Car mon joug est doux, et mon fardeau léger.
Aide spirituelle pour la dépression
Nous ne devrions pas avoir peur de nous tourner vers les autres lorsque nous éprouvons des difficultés. Dieu travaille à travers les mains et les paroles de professionnels formés pour aider à traiter les personnes souffrant de dépression et d'anxiété. Bien que je ne sois pas un professionnel, je voulais partager quatre suggestions que vous pouvez essayer en plus de demander de l'aide professionnelle si nécessaire, lorsque vous avez besoin d'aide pour alléger vos fardeaux.
1. Ministère de la guérison par la prière
Je suis toujours rempli d'un élan d'amour chaque fois que je m'assieds en présence du Saint-Sacrement pendant l'Adoration. S'asseoir en silence et se prélasser simplement dans l'amour de Jésus est très curatif. En tant que personne qui lutte pour me parler gentiment, je préfère parfois chanter des chansons d'amour à Jésus à la place. Ma chanson préférée quand je ne sais pas de quoi parler à Jésus dans Adoration est "Je ne peux pas te quitter des yeux".
Nous pouvons aussi proclamer le nom de Jésus aux autres pour la guérison. Lorsque mes amis et ma famille prient et proclament son nom sur moi, je me sens tellement plus fort. Bien qu'il soit inconfortable de demander de l'aide, je contacte souvent par e-mail les femmes du groupe de ma mère à l'église ou des amis proches.
Enfin, je recommande fortement de participer à un ministère de prière de guérison. Notre paroisse a quelque chose qui s'appelle Heaven on Earth Healing, un ministère de prière pour la guérison physique, émotionnelle et spirituelle. Les membres de l'église guidés par le Saint-Esprit m'ont aidé à identifier les blessures, les liens, les forteresses et les mensonges de l'ennemi qui m'empêchaient de faire l'expérience de l'amour abondant de Dieu. Si votre église n'a pas de ministère spécifique de guérison par la prière, il serait avantageux de contacter un prêtre et de voir s'il peut prier avec vous.
2. Devenez amis avec St. Dymphna
La fête de Sainte Dymphna est célébrée le 5 mai. Elle est la patronne des troubles mentaux, des troubles neurologiques, de la dépression et de l'anxiété, entre autres. Elle est née d'un roi irlandais païen et d'une reine chrétienne au 7ème siècle. La santé mentale de son père s'est détériorée après la mort de sa femme et il a commencé à la désirer. Elle s'est enfuie en Belgique et a finalement été décapitée vers l'âge de 15 ans.
J'ai une image de St. Dymphna collée à une bougie de prière d'un magasin à un dollar que j'allume tous les soirs quand je prie. J'ai aussi trouvé un joli porte-clés St. Dymphna de Shining Light Dolls que je garde sur mes clés de voiture.
3. Rappelez-vous que Jésus est la Lumière
Quand je lisais Give Up Worry for Lent de Gary Zimak, une petite action qu'il a suggérée était de dire le nom "Jésus" à haute voix chaque fois que vous allumez une lumière. C'est si simple, mais si beau. C'est un rappel que Jésus est "la lumière [qui] brille dans les ténèbres, et les ténèbres ne l'ont pas vaincue" (Jean 1:5).
Je garde des bougies et des lanternes autour de ma maison pour la décoration afin de me rappeler que Jésus est la lumière vers laquelle je dois me tourner lorsque je sens l'obscurité s'infiltrer.
4. Invitez Jésus dans les moments d'ombre
L'une de mes façons préférées de prier est d'inviter Jésus dans ma sainte imagination. Je prie : « Viens Saint-Esprit. Sanctifiez mon imagination », et invitez le Seigneur à marcher avec moi à travers les blessures de ma vie. Certains jours, je suis bercé dans les bras de Dieu comme un bébé alors qu'il chante : « Il a le monde entier entre ses mains » et d'autres jours, je suis doué de champs de jonquilles.
Il y a eu des moments en grandissant où je me sentais seul et que Dieu n'était pas avec moi. Inviter le Seigneur dans ces moments de solitude a révélé qu'il était toujours là et m'aidait à traverser la douleur même lorsque je ne m'en rendais pas compte.
Lorsque la tempête de dépression se fait forte, je fais une prière rapide comme saint Pierre l'a fait pendant la tempête lorsqu'il a essayé de marcher sur l'eau : "Seigneur, aide-moi !" Je demande à Jésus de calmer la tempête qui fait rage à l'intérieur de mon cœur. Jésus me rappelle de lever les yeux et de garder mon regard fixé sur lui au lieu de baisser les yeux et de m'enfoncer.
Quand je regarde dans ses yeux, je peux marcher sur l'eau.
Si vous luttez contre l'anxiété ou la dépression, comment puisez-vous votre force spirituelle auprès du Seigneur ?
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Amy Heyse est une artiste et une mère qui vit à Fort Collins, Colorado avec son mari graphiste. Vous pouvez souvent la trouver en train d'essayer de gagner du temps pour la création artistique personnelle entre la maternité et le travail de professeur d'art dans un studio de peinture et de sirotation local. Vous pouvez en savoir plus sur elle ici .
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