"Votre temps d'écran quotidien cette semaine en moyenne..."
La notification est apparue sur mon smartphone et mon pouls s'est accéléré. J'ai regardé la moyenne horaire du temps pendant lequel mes globes oculaires étaient verrouillés sur mon ordinateur de poche. Le nombre était toujours plus élevé que je ne le pensais... plus élevé que je ne le voulais .
Autant j'ai essayé de justifier le temps passé sur mon téléphone, autant j'ai été déçu par la quantité de ma vie passée à faire défiler et à taper. J'étais déçu de moi-même d'avoir laissé l'attrait des médias sociaux et de la lecture aveugle m'aspirer.
Peut-être avez-vous ressenti cela aussi.
Une volonté de changement
Finalement, j'en ai eu marre de ces rapports de notification et j'ai décidé que j'avais besoin de Marie Kondo mon smartphone. Il n'y avait pas grand-chose qui suscitait de la joie dans la demeure de "l'iPhone d'Olivia", alors j'ai commencé à purger, réorganiser et recadrer.
En désencombrant mon smartphone et en organisant stratégiquement les applications restantes, j'ai commencé à passer beaucoup moins de temps à regarder mon téléphone et beaucoup plus de temps à rencontrer ma réalité. Au lieu de traiter mon téléphone comme un endroit où vérifier, j'ai commencé à l'aborder comme un outil pour m'aider à m'enregistrer.
Comment organiser les applications téléphoniques pour garder les priorités droites
Au cas où vous auriez besoin d'un téléphone + rafraîchissement prioritaire, voici trois étapes faciles vers un écran d'accueil simplifié et plus de temps intentionnel passé là-bas.
1. Purger le temps complètement inutile (et les occasions de péché)
Tout d'abord, débarrassez-vous de l'ordure. Quelles applications sont purement destinées à la distraction ou à des fins de divertissement inutiles ? Nous aurons tous des réponses différentes ici! Ce qui est inutile pour l'un peut être utile à l'autre. C'est donc ici que nous devons être honnêtes avec nous-mêmes. Qu'est-ce qui sert simplement de distraction? Au milieu d'une dure journée parentale, lancez-vous un jeu pour jouer afin de vous engourdir ? Perdez-vous du temps au travail en vérifiant les applications d'actualités toutes les demi-heures ? Considérez ce qui est purement une perte de temps et laissez-le aller.
Puis creusez plus profondément. Existe-t-il des applications qui sont réellement des occasions de péché pour vous ? Bien sûr, les médias sociaux viennent à l'esprit. Faire défiler une application sociale vous laisse-t-il excessivement en colère, envieux, découragé ou critique ? Peut-être que ça doit partir, du moins pour le moment. Faire défiler les applications immobilières vous laisse-t-il mécontent de votre maison actuelle ? Les fils de commentaires vous mènent-ils sur des pistes de commérages et de calomnies ? Vous restez allongé au lit à regarder des heures de Prime et vous vous réveillez de mauvaise humeur ? Prenez le temps de regarder chaque application sur votre téléphone et posez-vous ces questions difficiles. Ayez le courage de purger ce qui ne sert pas votre appel à la sainteté.
2. Considérez les applications sur lesquelles vous comptez le plus
Une fois que vous vous êtes débarrassé des applications qui vous font perdre du temps et de l'énergie, considérez les applications qui vous sont les plus utiles. Ce sont les applications que vous souhaitez placer dans un endroit facile à naviguer et à accéder.
Par exemple, j'utilise l'application Météo chaque jour pour faire des projets pour notre famille. Je dois pouvoir y arriver rapidement. Il en va de même pour l'application Podcasts et l'application Calendrier.
Peut-être que vous voyagez pour affaires et que vous avez besoin de vos applications Maps ou Uber à portée de main à tout moment. Vous êtes peut-être un écrivain et vous comptez sur votre application Notes pour noter rapidement des idées.
Nommez les applications qui obtiennent le kilométrage le plus significatif. Ceux-ci restent tous à l'avant, au centre et seuls.
3. Catégoriser les applications restantes
Afin d'éliminer l'encombrement visuel de mon écran d'accueil, les applications restantes sont regroupées par catégorie.
Par exemple, toutes les applications que j'ai pour la prière et la dévotion sont regroupées et placées en haut de mon téléphone (donc mon attention y est attirée en premier !). Mes applications bancaires et budgétaires vont de pair. Les ebooks et les applications de bibliothèque vont de pair. Mes applications de divertissement visuel comme YouTube et Netflix vont de pair. Mes applications professionnelles comme Evernote, Trello et Hangouts vont de pair.
Voyez si vous pouvez trouver des fils de similarité dans vos applications restantes et regroupez-les.
Petite astuce : Je regroupe toutes mes applications de réseaux sociaux, nomme le groupe " Pourquoi êtes-vous ici ?", et je les place sur le dernier écran possible. Je dois donc glisser pour y accéder. Il y a du boulot ! Et puis, je vois la question. Pourquoi suis -je là ? Suis-je censé vérifier quelque chose pour le travail ? Ensuite, je dois m'assurer que c'est tout ce que je fais (plutôt que de faire la tâche pour le travail, puis d'être distrait et de perdre du temps). Est-ce que je pensais à un ami et je voulais lui transmettre mon amour et mes prières ? Je dois m'assurer de le faire réellement.
En fin de compte, tout dépend de la discipline
Bien sûr, organiser vos applications téléphoniques pour vous aider à garder vos priorités droites n'est que la moitié de la bataille. En fin de compte, refuser de laisser notre téléphone régner sur nous nécessite de l'autodiscipline. Demandons-le à Jésus ! Demandez-lui de vous aider à commander votre téléphone pour lui rendre gloire . Demandez-lui de vous accorder la grâce de l'attention et de l'intention.
Avez-vous trouvé un moyen d'organiser les applications de votre téléphone pour vous aider à mieux gérer votre temps ?
Olivia Spears vit dans le Kentucky, où le thé sucré et le bourbon coulent comme le lait et le miel. Elle est titulaire de diplômes en théologie et en catéchèse de l'Université franciscaine de Steubenville et travaille à domicile tout en profitant de ses enfants et de son mari. Elle organise du contenu pertinent et inspirant pour les femmes catholiques en tant que gestionnaire de blog. Elle est la narratrice de Set a Fire , And Hay Became Holy et All She Had , ainsi qu'un auteur contributeur pour Rise Up . En savoir plus sur elle ici .
2026 Prayer Pledge
Get Your Prayerful Planner
