Intégrer la foi dans la forme physique et la forme physique dans la foi

comment prier pendant l'exercice

L'amour transforme le travail en repos. -St. Thérèse d'Avila

Avez-vous déjà vécu cela? Avez-vous déjà travaillé sur quelque chose qui ne ressemblait pas à du travail ? En fait, cela vous a apporté clarté et paix ? L'amour fait ça. Lorsque nous sommes attirés par quelque chose par amour ou parce que l'amour nous a inspirés, le travail que nous faisons ne ressemble pas à du travail. Encore un autre mystère de la condition humaine lié à l'amour de Dieu.

Passions, talents et missions

A chacun de nous, Il donne des dons différents. Pour certains, cela peut être le chant, la résolution de problèmes, l'organisation ou n'importe quel nombre de talents. Nous sommes attirés par ces passions qui nous permettent d'être nous-mêmes, de rechercher la grandeur dans les dons que nous avons reçus. En apprenant à nous connaître et en partageant nos dons avec les autres, nous apprenons aussi à connaître Dieu.

Pour moi, l'un des domaines de ma vie qui ne ressemble pas à du travail mais qui donne en fait du repos, c'est la course à pied. Certes, je ne ressens pas cela à chaque seconde où je cours (bonjour, l'humidité estivale). Mais je suis reconnaissant d'avoir découvert mon amour de la course à pied car cela me donne vraiment (paradoxalement) du repos. Mon corps pourrait se débattre et travailler. Mais mon esprit et mon cœur se retirent, se reposent. Je peux éclaircir mes pensées, prier et trouver la paix intérieure pendant que je cours.

Trouver ces passions qui nous donnent du repos est si important. Lorsque nous donnons à nos cœurs de l'espace pour être tranquilles, nos âmes peuvent s'installer sur Jésus. Cette petite voix qui nous chuchote peut enfin être entendue.

Façons d'incorporer la foi dans la forme physique et la forme physique dans la foi

Que vous ayez déjà apprécié ou non la course à pied ou le fitness, il semble y avoir un lien mystérieux et magnifique entre l'activité physique et la paix mentale. C'est bon de se reposer et c'est aussi bon de bouger. Trouver un mouvement qui nous permet de reposer nos cœurs agités est encore mieux.

Si vous êtes un ultramarathonien, ou si vous vous entraînez pour votre premier 5K, ou si vous travaillez sur des objectifs en cyclisme, Pilates, aviron, musculation ou tout autre type de forme physique, voici quelques suggestions pour inviter Dieu à cette époque. et de le rendre priant.

1. Faites un plan

La première étape pour se diriger vers n'importe quel objectif est de faire un plan. Tout comme vous vous fixez des objectifs dans votre carrière, vous devriez faire de même avec votre condition physique et votre foi. Lorsqu'ils s'entraînent pour un semi-marathon ou un marathon complet, les coureurs suivent généralement un plan. Il commence petit avec des courses plus courtes, mais augmente progressivement en intensité et en endurance à mesure que les courses s'allongent.

Une grande partie de la formation, cependant, consiste à être cohérent. Habituellement, ces plans d'entraînement ont des coureurs qui courent les mêmes jours de la semaine, et la seule chose qui peut changer est le rythme ou la distance.

Un autre facteur important est de prêter attention à votre corps : ce qui fait mal, ce qui pourrait avoir besoin de soutien, où vous avez besoin de vous étirer davantage.

Il en va de même pour nos pratiques spirituelles. Nous devons faire un plan et être cohérents. Si vous vous en tenez à un plan d'entraînement de 30 minutes par jour, cinq jours par semaine, vous devriez vous fixer des objectifs similaires pour être cohérent en passant du temps avec Dieu. Planifier de prier 20 minutes chaque jour, ou d'aller à l'Adoration tous les mois, vous aide à rester concentré et cohérent. Mais il est tout aussi important de prêter attention à nos âmes : ce qui fait mal, ce qui pourrait avoir besoin de soutien, où vous avez besoin de vous étirer davantage.

Une fois que nous avons identifié ces domaines qui nécessitent plus d'attention, il est vital pour notre santé et notre épanouissement que nous trouvions ce dont nous avons besoin. Il peut s'agir d'un conseiller, d'un partenaire responsable ou d'un directeur spirituel.

2. Priez

Une fois que vous avez fait votre plan pour la forme physique et la foi, utilisez le temps pour prier. Il existe un certain nombre de podcasts incroyables axés sur la foi à écouter pendant votre entraînement. Ces réflexions et conversations offrent matière à réflexion pendant que vous vous entraînez.

L'une des belles choses à propos de la recherche de temps pour courir ou s'entraîner est le temps de se reposer et de réfléchir sans stimulation constante. Vous voudrez peut-être laisser votre téléphone à la maison et simplement profiter de la nature ou respirer. Comme disait Sainte Thérèse de Lisieux :

La prière est un élan du cœur, c'est un simple regard tourné vers le ciel, c'est un cri de reconnaissance et d'amour, embrassant à la fois l'épreuve et la joie.

Entamer une conversation avec Dieu au milieu d'une journée bien remplie peut être difficile. Donc, prier ouvertement avec lui pendant une course ou un entraînement pourrait vous donner l'espace pour partager les épreuves et les joies de votre journée avec lui.

3. Trouver une communauté

Il est essentiel pour tout plan d'entraînement réussi (qu'il soit axé sur la forme physique ou sur la foi) d'avoir une communauté derrière vous. Trouvez les personnes qui vous soutiennent, vous encouragent et vous inspirent. Trouvez quelqu'un avec qui courir ou prévoyez de rencontrer des amis au gymnase.

Trouvez une communauté sur les réseaux sociaux, édifiez-vous les uns les autres et offrez-vous des mots d'encouragement quotidiens. Certains de mes favoris sur Instagram incluent :

@soulstrengthsisters
@soulcoreproject
@_solefaith
@catholicwomenrun
et tant d'autres

Connectez-vous avec d'autres femmes qui s'efforcent d'atteindre les mêmes objectifs ou des objectifs similaires dans leur foi et leur forme physique. C'est un moyen sûr de rencontrer le Christ, car « là où deux ou trois sont assemblés en [son] nom, [il est] là au milieu d'eux » (Matthieu 18:20).

Bonne formation ! Dites-nous vos astuces dans les commentaires !

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Mary Grace Mangano est professeur d'anglais au lycée à Harlem, New York, ayant également enseigné les arts du langage et la religion au collège à Chicago. Elle a écrit pour Verily, le magazine Darling, The Catholic Woman et d'autres publications. Elle est passionnée par l'éducation et la justice sociale, aime écrire de la poésie, courir, lire, faire de la randonnée et apprendre de nouvelles choses. Vous pouvez en savoir plus sur elle ici .