La préparation de votre premier semestre à l'université s'accompagne de toutes les sensations et émotions. Que vous traversiez le pays en avion ou que vous fassiez la navette à quelques kilomètres de là, il y a beaucoup de choses à considérer et à préparer bien avant de faire de votre dortoir votre nouvelle maison.
Une fois que vous avez mis les pieds sur le campus, vous pouvez avoir l'impression de commencer un semi-marathon, en essayant de suivre le rythme de la foule qui vous entoure. Eh bien, je suis ici pour vous dire que vous devez trouver votre propre rythme bien avant d'arriver à l'école de vos rêves. Et une partie importante de la vitesse que vous devez établir à l'université consiste à faire de votre relation avec Dieu la priorité.
Programme de formation spirituelle des étudiants de première année
Si vous avez déjà couru (ou dans mon cas, marché) un semi-marathon, vous savez que l'entraînement est nécessaire. Tu ne commences pas le premier jour d'entraînement en courant 21,1 km, ça te tuerait ! Non, vous commencez par courir cinq kilomètres. Ensuite, jour après jour et semaine après semaine, vous ajoutez des miles jusqu'à ce que vous puissiez courir 10, et éventuellement 13,1 le jour de la course.
Il en va de même pour tous les étudiants de première année qui créent un programme de formation spirituelle ; commencez par les bases et construisez à partir de là. La clé est la cohérence ! Si vous êtes sérieux au sujet d'être actif dans votre foi catholique et que vous voulez grandir dans votre relation avec Dieu, laissez-moi vous aider avec un programme de formation qui, je pense, vous permettra de faire les deux.
Quel est votre trois mille ?
Si trois milles est le minimum dans un programme d'entraînement de semi-marathon, quel est l'équivalent du programme d'entraînement spirituel pour faire de votre foi catholique la première ? Pour la plupart d'entre nous, notre parcours de trois milles consistera à assister à la messe dominicale et à la prière quotidienne. Alors, commencez par là et soyez cohérent.
Mettez l'heure de la prière sur votre calendrier régulier , dans votre calendrier hebdomadaire incluez la messe dominicale à laquelle vous assisterez. Si vous avez besoin d'une forme de responsabilité, servez de lecteur, d'huissier ou de ministre eucharistique. Si des amis vous demandent de partir pour le week-end, dites que vous devez revenir pour la messe de la dernière chance (généralement à 21 ou 22 heures sur la plupart des campus) et ne vous excusez pas. Si vos nouveaux amis ne vous soutiennent pas pour assister à la messe, vous courez peut-être avec des chaussures de course de la mauvaise taille. Trouvez la coupe qui facilite un peu l'entraînement.
Entraînement croisé de 30 minutes
Pendant la semaine, vous interrompez vos courses de trois milles avec un entraînement croisé de 30 minutes pour garder votre corps actif mais avec un risque moindre de blessure. Au collège, vous constaterez que votre emploi du temps sera plus chargé certains jours, mais il y a des jours où vous avez une charge plus légère.
C'est à ce moment que vous pouvez faire, ce que j'appelle, des temps de prière d'entraînement croisé de 30 minutes :
- Arrêtez-vous dans l'église pendant 20 minutes
- Prier un chapelet entre les cours
- Écoutez un podcast catholique
- Lisez les lectures quotidiennes et notez ce que Dieu vous dit
- Prier le Chapelet de la Miséricorde Divine
- Aller à la confession (la plupart des centres Newman offrent une confession régulière avant la messe quotidienne)
- Assistez à la messe quotidienne (elles durent généralement 30 minutes)
Personne ne s'attend à ce que vous fassiez cela tous les jours ; votre emploi du temps ne le permettra pas toujours. Cependant, le moyen le plus rapide de se développer pendant les études collégiales consiste à faire de petits ajouts comme ceux-ci.
Ajout d'un mille
Lorsque vous vous entraînez pour un semi-marathon, vous ajoutez généralement un ou deux milles au cours de la semaine pour développer votre endurance et votre force. Nous devons faire de même dans notre marche spirituelle si nous voulons que notre relation avec Dieu grandisse. Quelles sont les façons d'ajouter un mile au collège ?
- Étude biblique hebdomadaire ou en petit groupe par le biais de votre ministère sur le campus
- Opportunités de ministère de la justice sociale telles que le ministère des sans-abri, le tutorat, Habitat pour l'humanité, etc.
- Ministères liturgiques comme être dans une chorale, hospitalité, lecteur, ministre extraordinaire de la Sainte Communion
- Direction spirituelle mensuelle individuelle (de nombreux ministères de campus vous offrent la possibilité de faire une direction spirituelle individuelle avec des prêtres, des ministres laïcs et des religieuses)
- Calendrier en une heure sainte hebdomadaire devant le Saint-Sacrement
- Commencer une étude hebdomadaire de conversation bénie ou un brunch béni mensuel dans votre dortoir
Courses du week-end
En règle générale, le samedi, votre entraînement au semi-marathon augmentera pour des courses plus longues qui demanderont plus de temps à votre horaire.
Si votre ministère de campus propose des retraites de fin de semaine au cours de l'année, je vous encourage à y assister. Se connecter avec une communauté qui souhaite grandir dans sa foi et fuir le stress des études - tout en apprenant quelque chose de nouveau sur la doctrine catholique - est un excellent moyen de se préparer à la course que Dieu a pour votre vie.
C'est un sacrifice de votre temps; cependant, le sacrifice en vaut la peine à la fin.
Dix milles la semaine précédente
La semaine précédant votre semi-marathon, vous courrez (ou marcherez) dix milles. C'est de loin le maximum que vous courrez avant le 13.1 le jour de la course, et croyez-moi, l'adrénaline se déclenche pour ces kilomètres pour lesquels vous vous sentez mal équipé.
La plupart des collèges offrent des opportunités incroyables pour vous mettre au défi dans votre foi, telles que :
- voyages de mission alternatifs pendant les vacances de printemps
- postes de direction qui aident à tout coordonner, des messes spéciales aux retraites
- diriger des études bibliques et de petits groupes
- week-ends découverte pour discerner la vie religieuse ou le sacerdoce
Il y a une raison pour laquelle vous ne courez qu'une fois 10 milles avant le jour de la course : vous ne voulez pas vous blesser et risquer de ne pas terminer la course. La même chose est vraie dans votre vie de foi. Vous ne voulez pas vous épuiser ou risquer de ne pas terminer la course que Dieu a devant vous.
Ces opportunités "Ten-Mile" sont rares pour aider à favoriser une compréhension plus significative de l'Église, donc si vous pouvez les faire se produire ne serait-ce qu'une seule fois pendant vos années collégiales, allez-y.
Repos et étirement
Les dimanches sont généralement une journée de repos pendant l'entraînement du semi-marathon. Je suppose que même les meilleurs formateurs en santé savent comment sanctifier le jour du sabbat. Prenez une journée pour être tranquille, reposez-vous et permettez-vous d'entendre le Seigneur. Cela aiderait si vous trouviez un certain équilibre à l'université, ce qui n'est pas toujours facile. Équilibrer les cours, le sommeil, l'exercice, la santé, la santé mentale, le travail, les études et le temps passé avec des amis rend difficile de rester fidèle à ce que Dieu a créé pour que vous soyez, sa fille bien-aimée.
Une partie de l'étirement à l'université consiste à trouver la bonne communauté qui vous voit comme Dieu vous voit. Plutôt que de soi-disant amis qui vous mettent au défi de vous éloigner complètement de Dieu, vous avez besoin d'amis qui vous mettent au défi de grandir dans votre foi, vous tiennent responsable et vous interpellent lorsque vous ne vous souciez pas bien de vous-même.
Assurez-vous de trouver une communauté de sœurs qui vous posera des questions sur votre vie de prière, vous proposera de vous aider lorsque les choses sont trop difficiles, qui vous apportera du café à mi-parcours et qui sera à vos côtés lors d'une rupture.
Jour de course
L'ensemble de vos quatre ou cinq années (ou plus si vous faites votre maîtrise ou votre doctorat) est un marathon, pas un sprint. Cependant, les années passeront vite. Prenez le temps de profiter de la course sur la piste que Dieu vous fait courir. Appréciez les personnes qui vous encouragent depuis les coulisses comme vos parents, votre famille, vos amis, vos prêtres, vos professeurs et les pasteurs du campus. Comptez vos bénédictions quotidiennement, car la gratitude est l'un des moyens les plus simples de trouver le bonheur à l'université.
Restez hydraté en rappelant les eaux du Baptême qui ont fait de vous une fille de Dieu. Fréquenter le sacrement de réconciliation. La veille d'une course, la plupart des coureurs feront le plein de glucides, alors quoi de mieux pour se nourrir spirituellement que de se régaler du Pain de Vie aussi souvent que possible.
Après la course
Prenez-le de quelqu'un qui, la semaine après son premier semi-marathon, a complètement arrêté de s'entraîner et a cessé de courir mes cinq kilomètres minimum. Mon corps était fatigué et je voulais juste me détendre et le laisser récupérer (c'est ce que je me suis dit). Mais une fois que j'ai arrêté, je ne suis pas revenu aux trois milles de base pendant des mois. Et une fois que j'ai arrêté de courir, c'était plus difficile de me remettre physiquement sur les rails.
Spirituellement, si vous arrêtez vos cinq kilomètres, vous vous éloignerez de Dieu et vous entrerez dans des relations et des habitudes qui mènent au péché. Vivre une vie vertueuse n'est pas le but lorsque vous ne pouvez pas prendre le temps de prier quotidiennement ou d'aller à la messe.
Alors rendez-vous service, même lorsque vous êtes fatigué des cours, des études, du travail et de la vie sociale : prenez du temps pour vos cinq kilomètres spirituels. Ne considérez pas cela comme un « devoir » dicté par la culpabilité catholique ou vos parents. Considérez vos trois milles comme un « vouloir », comme dans, je veux avoir une relation avec Dieu, je veux grandir dans ma compréhension des enseignements de l'Église, je veux vivre une vie vertueuse, je veux avoir une communauté qui me tiendra responsable et me dirigera vers le ciel.
L'université offrira des opportunités infinies de croissance personnelle, professionnelle, sociale et spirituelle. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de tout faire en même temps. rythmez-vous et créez un plan de vie qui vous permettra de servir, d'apprendre et de prier comme vous ne l'avez jamais fait auparavant. Rappelez-vous qui vous êtes et demandez à Dieu pour qui il vous a créé.
Discernez la volonté de Dieu autant que la vôtre, et peut-être, juste peut-être, en créant un programme de formation spirituelle avant de mettre les pieds sur le campus, votre volonté pourrait fusionner avec la sienne et vous conduire à une ligne d'arrivée céleste le jour de la remise des diplômes.
Serez-vous un étudiant de première année cette année? Nous prions pour vous!
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Tricia Tembreull est conférencière et ministre de campus avec une passion sans bornes pour la vie en Californie. Elle est ministre du campus au centre catholique USC Caruso. Elle aime l'aventure et aime tester de nouvelles recettes sur ses amis et sa famille, les rassembler autour de la table pour rencontrer le Christ les uns dans les autres et être attirée par l'unité satisfaisante dont nous aspirons dans l'Eucharistie. Elle a contribué à l'ouvrage Set a Fire . En savoir plus sur elle ici .
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