7 façons d'aider un ami à traverser une dépendance familiale

soutenir un ami par la dépendance

Je quittais une réunion un soir quand quelqu'un m'a pris à part pour me poser une question : « La fille de mon ami s'est attiré des ennuis à cause de l'alcool. Comment puis-je aider mon ami ? »

On m'a posé cette question, ou une version de celle-ci, maintes et maintes fois. Elle a poursuivi : « Je ne veux pas divulguer d'informations privées. Et je ne pense pas que son enfant soit alcoolique, mais l'alcool fait partie de cette situation.

Il peut sembler accablant d'être un bon ami dans des moments comme ceux-ci. Qu'est-ce qui est utile ? Qu'est-ce qui pourrait faire mal ? Comment savons-nous vraiment la différence? Si vous n'avez pas la même expérience de vie commune, que pouvez-vous faire pour aider votre ami ou un membre de votre famille ?

Une approche ignatienne du soutien

L'alcool et les drogues peuvent créer de nombreux problèmes. Que l'être cher d'un ami ait un problème d'alcool ou que l'alcool ait causé un problème, je pense que mes suggestions seraient les mêmes.

Permettez-moi d'abord de dire que je ne suis pas un conseiller en toxicomanie ni un professionnel de la santé. Ce que j'offre, c'est mon expérience, ma force et mon espoir. J'ai passé les 10 dernières années à pratiquer un programme en 12 étapes et à étudier ses liens avec la spiritualité ignatienne. Comme le dit le slogan de mon programme, "Prenez ce que vous aimez et laissez le reste".

J'ai dressé une liste d'actions qui m'ont aidé et que j'aime offrir à des amis qui cherchent un moyen de soutenir leurs amis et les membres de leur famille qui sont touchés par les dépendances des autres.

1. Renseignez-vous sur la dépendance.

Dans mon programme en 12 étapes, nous apprenons que la dépendance est une maladie. J'aime décomposer le mot : malaise. Parce que ceux qui abusent de drogues ou d'alcool sont malades, ils utilisent souvent des substances psychotropes pour changer la façon dont ils se sentent.

Comprendre la maladie vous aide à regarder ceux qui souffrent avec compassion au lieu de les juger en fonction de leur comportement lorsqu'ils sont sous influence.

2. Comprendre que la dépendance est une maladie familiale.

Tout comme leurs proches toxicomanes consomment de la drogue ou de l'alcool pour changer ce qu'ils ressentent, les membres de la famille aiment réparer, contrôler ou gérer leurs proches dans le but de contrôler la situation. L'illusion de contrôle nous fait parfois nous sentir en sécurité. C'est la façon dont nous calmons notre malaise.

Comme nos proches doivent admettre qu'ils sont impuissants face à la drogue ou à l'alcool, nous devons admettre que nous sommes impuissants face à nos proches dépendants. Vous êtes tout aussi impuissant face à la situation de votre ami ou membre de votre famille. Parce que vous êtes impuissant, n'oubliez pas de demander à Dieu pour chaque décision. N'oubliez pas qu'Il est le Pouvoir ! Vous n'avez qu'à le laisser prendre les choses en main. Priez sans cesse !

3. Écoutez.

La meilleure façon d'aider votre ami est de l'écouter. Lorsque nous accompagnons un ami dans les moments difficiles, c'est le meilleur cadeau que vous puissiez offrir. La toxicomanie est tellement stigmatisée que de nombreuses personnes souffrent en silence. Un autre slogan en 12 étapes suggère que « Nous sommes aussi malades que nos secrets ». La science confirme cela. Permettre à votre ami de révéler son secret est un premier pas important vers la guérison.

4. Essayez d'écouter avec un amour inconditionnel.

Votre ami ou un membre de votre famille essaiera de protéger son proche de la stigmatisation que véhicule cette maladie. Un psychologue du nom de Carl Rogers a inventé le concept appelé "regard positif inconditionnel" pour les séances avec ses clients où il restait solidaire et acceptait indépendamment de ce que le client lui disait. Il a constaté que cela les aidait à se sentir en sécurité en partageant des choses difficiles avec lui.

En d'autres termes, offrez un amour inconditionnel à votre ami ou à un membre de votre famille, peu importe ce qu'il vous dit. N'oubliez pas qu'ils peuvent être en colère contre leur proche. Il peut être plus difficile pour eux d'accepter votre colère envers leur proche.

5. Rappelez-vous les trois C.

Rappelez à votre ami ou membre de la famille ce que les programmes en 12 étapes appellent les trois C : Vous n'avez pas causé la dépendance ; vous ne pouvez pas contrôler la dépendance et vous ne pourrez pas guérir la dépendance.

Cela aide de nombreuses personnes à atténuer la culpabilité et la honte qui accompagnent souvent cette maladie.

6. Aidez-les à se concentrer sur eux-mêmes.

Demandez à votre ami ou à un membre de votre famille de prendre toute l'énergie qu'il a mise sur son proche dépendant et de la redonner à lui-même. Dieu prend soin de nos proches si nous nous écartons du chemin. Nos proches accorderont toujours plus d'attention à ce que nous faisons qu'à ce que nous disons. Modeler de bons soins personnels est un très gros problème.

7. Connectez-les aux services.

Vous ne pouvez pas être tout pour votre ami ou un membre de votre famille. Mais vous pouvez les aider à trouver du soutien là où ils en ont besoin. Jésus nous a appris à accompagner les autres dans les moments difficiles.

Si la sécurité et le bien-être de votre ami ou membre de votre famille sont préoccupants, cliquez ici .
Le groupe en 12 étapes pour les amis et les membres de la famille des alcooliques (parce que vous êtes un ami, cette rencontre vous est également ouverte).
Direction spirituelle ( certains directeurs spirituels ont également une expérience en 12 étapes).
Les retraites de spiritualité ignatienne offrent de merveilleuses retraites ignatiennes. La plupart des maisons de retraite ont des retraites de récupération au moins une fois par an.
Père Tom Weston retraites . Père Tom est l'un de mes préférés. Il est un alcoolique/toxicomane en convalescence et membre d'Al-anon. Il propose également des retraites en ligne.
Mon site Web qui héberge de nombreux articles sur la dépendance, ainsi que mon livre, Helping Families Recover from Addiction: Coping, Growing and Healing with 12-Step Practices and Ignatian Spirituality .