Avis de non-responsabilité : cet article ne vise pas à saper la réalité de l'anxiété clinique. En tant que personne qui a personnellement bénéficié à la fois de conseils et d'une aide médicale pour lutter contre l'anxiété, veuillez connaître mon cœur à ce sujet. Je vous encourage fortement à consulter un professionnel si vous éprouvez des difficultés : il n'y a absolument aucune honte à avoir besoin d'aide !
L'anxiété fait partie de la vie de la plupart des gens . L'éventail des sentiments anxieux est large - les nerfs avant un examen, l'anxiété de la grossesse après une perte, cette sensation dans l'estomac lorsque votre enfant part en solo pour la première fois ou juste avant d'avoir une conversation difficile avec quelqu'un que vous aimez.
Dans mes propres moments d'anxiété, j'ai trouvé une grande consolation dans la Parole Vivante. Le temps passé dans la prière et avec Jésus vraiment présent dans le Saint-Sacrement a porté de grands fruits dans mon cœur.
Versets bibliques pour prier pendant les périodes d'anxiété
Vous trouverez ci-dessous une collection de lignes de l'Écriture qui, je l'espère, vous réconforteront, comme elles l'ont été pour moi.
Je vous invite également à ouvrir votre Bible, à rechercher les versets et à lire les passages environnants pour le contexte et les mots supplémentaires qui peuvent élever votre esprit.
Ne soyez pas anxieux
Le Seigneur nous invite clairement à sortir de notre anxiété et nous dit de ne pas nous inquiéter. Voici quelques versets bibliques à prier lorsque vous voulez entendre la voix du Seigneur concernant l'anxiété :
// « C'est pourquoi je vous le dis, ne vous souciez pas de votre vie, de ce que vous mangerez [ou boirez], ni de votre corps, de ce que vous porterez. La vie n'est-elle pas plus que la nourriture et le corps plus que le vêtement ? Regardez les oiseaux dans le ciel ; ils ne sèment ni ne moissonnent, ils n'amassent rien dans des greniers, et pourtant votre Père céleste les nourrit. N'êtes-vous pas plus important qu'eux ? L'un d'entre vous peut-il, en s'inquiétant, ajouter un seul instant à sa durée de vie ? Pourquoi t'inquiètes-tu pour les vêtements ? Apprenez de la façon dont poussent les fleurs sauvages. Ils ne fonctionnent pas et ne tournent pas. Mais je vous dis que même Salomon, dans toute sa splendeur, n'était pas vêtu comme l'un d'eux. Si Dieu habille ainsi l'herbe des champs, qui pousse aujourd'hui et qui demain sera jetée au four, ne pourvoira-t-il pas beaucoup plus à vos besoins, ô gens de peu de foi ? Alors ne vous inquiétez pas et dites : 'Qu'allons-nous manger ?' ou 'Qu'allons-nous boire?' ou 'Qu'allons-nous porter?' Toutes ces choses que les païens recherchent. Votre Père céleste sait que vous en avez tous besoin. Mais cherchez premièrement le royaume [de Dieu] et sa justice, et toutes ces choses vous seront données en plus. Ne vous inquiétez pas pour demain ; demain prendra soin de lui-même. A un jour suffit son propre mal. Matthieu 6:25-34
// "N'ayez aucune inquiétude, mais en tout, par la prière et la demande, avec action de grâces, faites connaître vos demandes à Dieu. Alors la paix de Dieu qui surpasse toute intelligence gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus-Christ. Philippiens 4:6-7
// "Je voudrais que vous soyez libre d'angoisses." 1 Corinthiens 7:32a
// « N'aie pas peur : je suis avec toi ; ne vous inquiétez pas : je suis votre Dieu. Je te fortifierai, je t'aiderai, je te soutiendrai de ma droite victorieuse. Esaïe 41:10
// "Aucune épreuve ne t'est venue sauf ce qui est humain. Dieu est fidèle et ne vous laissera pas éprouver au-delà de vos forces ; mais avec l'épreuve, il vous fournira aussi une issue, afin que vous puissiez la supporter. 1 Corinthiens 10:13
// "Jetez tous vos soucis sur lui parce qu'il se soucie de vous." 1 Pierre 5:7
Exclamer
De toute évidence, notre Seigneur aimant ne désire pas que nous soyons anxieux. Alors, que pouvons-nous faire lorsque ce sentiment commence à monter en nous ? Je suis sûr que Dieu veut en entendre parler. Lorsque vous combattez l'anxiété, ces versets peuvent être l'expression de votre propre cœur :
// « Réponds-moi quand j'appelle, mon Dieu sauveur. Quand les ennuis m'encerclent, libère-moi ; ayez pitié de moi, entendez ma prière. Psaume 4:2
// "Combien de temps, Seigneur ? M'oublieras-tu complètement ? Combien de temps me cacheras-tu ton visage ? Combien de temps dois-je porter le chagrin dans mon âme, le chagrin dans mon cœur jour après jour ? Combien de temps mon ennemi triomphera-t-il de moi ? -Psaume 13:2-3
// « Mon Dieu, mon Dieu, pourquoi m'as-tu abandonné ? Pourquoi si loin de mon appel au secours, de mes cris d'angoisse ? Mon Dieu, j'appelle le jour, mais vous ne répondez pas ; la nuit, mais je n'ai aucun soulagement. Psaume 22:2-3
// « Soulage les peines de mon cœur ; tire-moi de ma détresse. Psaume 25:17
// « Tout à coup une violente tempête s'abattit sur la mer, si bien que le bateau fut submergé par les flots ; mais il dormait. Ils vinrent le réveiller en disant : " Seigneur, sauve-nous ! Nous périssons !'" Matthieu 8:24-25
ÉCRIRE + PRIER
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Faites preuve de confiance
Je veux avoir un cœur qui fait si profondément confiance au Père que je n'ai jamais besoin de m'inquiéter. Je veux avoir le courage de notre Sainte Mère et de tant de saints . Les versets ci-dessous aident à accroître ma confiance en notre Dieu bon et fidèle et à renforcer ma détermination lorsque l'anxiété essaie de m'alourdir.
// « Le Seigneur est ma lumière et mon salut ; qui dois-je craindre? Le Seigneur est le refuge de ma vie ; de qui dois-je avoir peur ? Psaume 27:1
// « Confie-toi au Seigneur de tout ton cœur, ne compte pas sur ta propre intelligence ; dans toutes tes voies, souviens-toi de lui, et il aplanira tes sentiers. Proverbes 3:5-6
// "Personne ne peut te résister tant que tu vivras. Comme j'étais avec Moïse, je serai avec vous. Je ne te quitterai ni ne t'abandonnerai. Je t'ordonne : sois fort et inébranlable ! Ne crains pas et ne t'effraie pas, car le Seigneur ton Dieu est avec toi partout où tu iras. Josué 1:5, 9
// « Je considère que les souffrances du temps présent ne sont rien auprès de la gloire qui va nous être révélée. Car la création attend avec impatience la révélation des enfants de Dieu ; car la création a été soumise à la futilité, non de son plein gré, mais à cause de celui qui l'a soumise, dans l'espoir que la création elle-même serait libérée de l'esclavage de la corruption et partagerait la liberté glorieuse des enfants de Dieu. Romains 8:18-21
// "Car je suis convaincu que ni la mort, ni la vie, ni les anges, ni les principautés, ni les choses présentes, ni les choses futures, ni les puissances, ni la hauteur, ni la profondeur, ni aucune autre créature ne pourra nous séparer de l'amour de Dieu en Jésus-Christ notre Seigneur. Romains 8:38-39
// « Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. Prenez mon joug sur vous et apprenez de moi, car je suis doux et humble de cœur ; et vous trouverez du repos pour vous-mêmes. Car mon joug est doux et mon fardeau léger. Matthieu 11:28-30
// « Je bénis le Seigneur qui me conseille ; même la nuit mon cœur m'exhorte. Je garde toujours le Seigneur devant moi ; avec lui à ma droite, je ne serai jamais ébranlé. Psaume 16:7-8
// « Parce que tu as le Seigneur pour refuge ; tu as fait du Très-Haut ta forteresse, aucun mal ne t'arrivera, aucune affliction n'approchera de ta tente. Car il commande aux anges à votre égard de vous garder partout où vous irez. De leurs mains ils te soutiendront, de peur que ton pied ne heurte une pierre. Psaume 91:9-12
Réclamer la paix
Il y a une grande valeur à revendiquer la vérité et à la proclamer sur nos vies et celles de ceux que nous aimons. En période d'anxiété, essayez de prier ces versets à haute voix sur vous-même ou sur un être cher comme une couverture de protection.
// "Car il est notre paix." Ephésiens 2:14
// "Le Seigneur est mon berger; il ne me manque rien. Dans de verts pâturages il me fait coucher ; aux eaux tranquilles il me conduit; il restaure mon âme. Psaume 23:1-3
// "Car je connais les projets que j'ai pour vous, dit le Seigneur, des projets de bien-être et non de mal, pour vous donner un avenir avec espérance." Jérémie 29:11
// "La lumière brille dans les ténèbres, et les ténèbres ne l'ont pas vaincue." Jean 1:5
// « Tirez votre force du Seigneur et de sa grande puissance. Revêtez l'armure de Dieu afin que vous puissiez tenir ferme contre les tactiques du diable. Ephésiens 6:10-11
// « Mais maintenant, ainsi parle le Seigneur, qui t'a créé, ô Jacob, et qui t'a formé, ô Israël : Ne crains pas, car je t'ai racheté ; Je t'ai appelé par ton nom : tu es à moi. Quand tu traverseras l'eau, je serai avec toi; dans les fleuves tu ne te noieras pas. Quand tu marches dans le feu, tu ne seras pas brûlé ; les flammes ne te consumeront pas. Car je suis l'Éternel, votre Dieu, le Saint d'Israël, votre sauveur. Parce que tu es précieux à mes yeux et glorieux, et parce que je t'aime. Esaïe 43:1-3a, 4a
// "Je vous laisse la paix ; ma paix je te donne. Je ne te le donne pas comme le monde te le donne. Ne laissez pas vos cœurs être troublés ou effrayés. Jean 14:27
Pendant que nous sommes sur le sujet, je recommande également fortement le livre Searching for and Maintaining Peace du P. Jacques Philippe. Le livre court mais extrêmement riche a été une lecture transformatrice et qui a changé ma vie.
Louez le Seigneur
Un après-midi, je me suis assis anxieux dans le bureau d'un médecin. Alors que je priais au sujet de mes préoccupations à ce moment-là, le Seigneur m'a lancé une invitation : « adorer plutôt que s'inquiéter », l'ai-je entendu dire. Waouh , ai-je pensé. Oui! Je peux perdre mon temps à m'inquiéter, ou je peux passer mon temps à adorer le Seigneur qui m'aime au-delà de mon imagination la plus folle.
Les Psaumes sont un bel endroit pour trouver des exemples de cela. Le psalmiste crie souvent de chagrin et de lamentations, pour ensuite louer le Seigneur versets plus tard. Le Psaume 34 est l'un de mes Psaumes préférés pour prier à la louange de notre Dieu souverain. Je vous invite à le prier dans son intégralité, mais j'ai trouvé ces lignes particulièrement émouvantes :
// « Je bénirai le Seigneur en tout temps ; sa louange sera toujours dans ma bouche. Psaume 34:1
// "J'ai cherché le Seigneur, et il m'a répondu, m'a délivré de toutes mes craintes." Psaume 34:5
Quels versets bibliques vous ont apporté du réconfort dans une période d'anxiété ?
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Elise Howe est une épouse, une mère, une artiste vocale, une enseignante, une écrivaine et une amatrice de chocolat noir. Amoureuse de la beauté authentique, Elise est la plus joyeuse lorsqu'elle crée avec l'inspiration de l'Artiste Divin. Une fille du Midwest née et élevée, elle réside heureusement dans le Michigan après plusieurs années à «vivre le rêve» à New York. Elle a contribué à Set a Fire et Blessed Conversations: Misericordia . En savoir plus sur elle ici .
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