Pendant des années, j'ai lutté contre le syndrome prémenstruel (SPM) sévère. Je ne parle pas seulement de sautes d'humeur ici et d'irritabilité là. Je veux dire boule de colère dans le creux de mon estomac une minute, et recroquevillé dans le coin braillant sans raison la suivante.
J'ai tout essayé. Thé aux herbes. Exercice . Sommeil supplémentaire. Naltrexone à faible dose. Supplémentation en progestérone. Bien que certaines de ces choses aient aidé un peu, aucune n'a complètement enlevé le bord et enlevé cette croix précaire de mon dos chaque mois. Sans faute, lorsque mes niveaux de progestérone chutent vers la troisième semaine de mon cycle, le tumulte émotionnel du syndrome prémenstruel et la colère, la tristesse, les larmes, les pensées obsessionnelles et l'autodérision frappent de manière imprévisible. Et ils ont frappé fort.
PMS spirituellement vieillissant
Le SPM me déséquilibre aussi spirituellement. Pendant une semaine environ, la prière semble impossible. Mon scrupule est pire. Dieu se sent très, très loin. J'ai l'impression que je dois me relever, me dépoussiérer et retrouver mon équilibre quand c'est fini - jusqu'au mois prochain. Ce n'est pas seulement une bataille physique épuisante, mais aussi une bataille spirituelle.
À travers mes larmes induites par le syndrome prémenstruel à propos de quelque chose de stupide et sans conséquence il y a quelques semaines à peine, j'ai pensé : "Certes, je ne suis pas la seule femme qui ressent le poids lourd de cette croix mois après mois, qui souffre en silence tout en faisant semblant de sourire, tout en voulant pleurer."
À toutes les femmes qui souffrent de symptômes graves du syndrome prémenstruel : vous n'êtes pas seules .
Mon mari (très patient) m'a récemment dit : « Tu es comme un petit bateau avec les voiles déployées, et PMS est la tempête. Les vagues et le vent vous frappent durement, et le mieux que vous puissiez faire est de les affronter.
PMS est une tempête; mais il existe des moyens de le surmonter spirituellement.
Vous n'êtes pas en contrôle.
Se sentir émotif lorsque nos hormones fluctuent n'est pas quelque chose que nous pouvons contrôler entièrement. On s'attend souvent à ce que les femmes passent leur journée normalement alors que cette lutte invisible provoque un immense stress physique, mental et émotionnel. Et si vous êtes comme moi, vous vous reprochez souvent de ne pas pouvoir mieux le contrôler. Mais vous ne devriez pas.
Comme mon mari me l'a dit, le SPM est une tempête. La meilleure chose que vous puissiez faire est de trouver des moyens de rendre votre cœur aussi paisible que possible au milieu de la tempête en attendant qu'elle passe.
Laissez les 7 à 10 jours où vous ressentez des émotions intenses être un moment qui vous aide à réorienter votre cœur. Permettez à Jésus de contrôler tout dans votre vie. J'ai tendance à essayer de gérer les choses par moi-même. Mais rien de tel que quelques symptômes du syndrome prémenstruel pour me rappeler que je suis totalement incapable de gérer quoi que ce soit dans ma vie de tous les jours sans m'appuyer sur Jésus.
Les émotions et les sentiments ne durent pas. Accrochez-vous à ce qui est.
Les montagnes russes hormonales que moi et tant d'autres femmes endurons chaque mois incluent des émotions souvent débilitantes, allant de la dépression et de la tristesse à l'irritabilité et à la colère.
Le SPM peut faire en sorte que même les plus petits désagréments ou les moments difficiles tout au long de la journée semblent beaucoup plus importants qu'ils ne le sont en réalité. Cela peut également amplifier les choses avec lesquelles nous luttons le reste du mois, comme l'autodérision, la scrupule ou les péchés habituels.
Reconnaissez que ces sentiments – la colère, la tristesse, les pensées obsessionnelles, l'irritabilité et tout le reste – ne sont pas vous . Si vos hormones ne jouaient pas avec vous, vous répondriez à tout avec une tête plus calme.
Les sentiments ne durent pas (même s'ils en ont envie), alors accrochez-vous à ce qui dure.
Rappelez-vous souvent (dites-le à haute voix s'il le faut !) que vous êtes aimé par le Dieu de l'univers. Tu es belle et faite à Son image. Ces sentiments et émotions ne vous définissent pas et ne changent pas qui vous êtes aux yeux de Dieu et de vos proches. Vous n'avez pas à mener cette lutte seul car Jésus est juste à côté de vous.
Priez, même quand c'est difficile.
Pour certaines femmes, des sentiments de tristesse et d'irritabilité les incitent automatiquement à se tourner vers la prière. Pour le reste d'entre nous, nous avons besoin d'un rappel et peut-être d'un peu d'encouragement pour lever les yeux vers le ciel au milieu de nos souffrances.
Quand je suis au plus bas, Dieu se sent tellement loin, peu importe ce que je fais. C'est, premièrement, un grand rappel que même quand je ne ressens pas la présence de Dieu, Il est toujours là. Cela me rappelle aussi de prier malgré mon manque de consolation spirituelle.
Je trouve que la prière de Jésus est excellente à répéter encore et encore dans des moments comme celui-ci :
Seigneur Jésus-Christ, Fils de Dieu, aie pitié de moi, pécheur.
Choisissez une prière qui vous réconforte et vous rassure particulièrement et dont vous pouvez vous souvenir lorsque vous vous sentez vraiment bouleversé ou hors de contrôle, comme le Memorare ou le Je vous salue Marie.
Commencez à tracer vos cycles.
Ce n'est pas exactement un conseil spirituel, mais il y a tellement de valeur à tracer vos cycles. Vous méritez de savoir comment votre corps fonctionne et ce qui se passe avec votre cycle, et la cartographie vous aidera à grandir dans cette compréhension.
Les méthodes naturelles de planification familiale peuvent même vous aider à diagnostiquer des problèmes de santé. Dès que j'ai commencé à tracer, mon médecin NaPro et mon instructeur NFP ont reconnu que j'avais des symptômes non seulement de progestérone incroyablement faible, mais aussi d'endométriose, que nous pouvions alors commencer à traiter.
Acceptez la Croix.
J'ai mis longtemps à accepter que c'est une croix qu'on m'a donné à porter. Je détestais devoir m'occuper du SPM tous les mois. J'en voulais au fait que cela me hantait toutes les quelques semaines et que rien ne semblait me faire me sentir mieux. Je n'arrêtais pas de demander à Dieu pourquoi je devais souffrir ainsi.
Je voyais (et je vois toujours) mon médecin et mon instructeur NFP régulièrement. J'essaie toujours un certain nombre de traitements différents pour soulager mes symptômes. Mais ce processus lui-même devient aussi fatigant que les symptômes eux-mêmes.
Pendant le processus d'essayer de trouver un traitement qui fonctionne - et qui n'inclut pas le contrôle des naissances - j'ai vécu un beau moment de grâce et j'ai compris un peu plus le sens de la souffrance. Dieu nous permet de souffrir pour le bien de nos âmes. J'ai décidé d'accepter la croix. Je le supporterai , ai-je prié. Avec Votre aide, je le supporterai.
Tu n'es pas seul
Pour les filles qui ont tout essayé, ou celles qui essaient encore de comprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, cette croix peut être très lourde.
Tu n'es pas seul. Cette lutte ne vous définit pas. Jésus est là pour vous à travers cela, même lorsque vous ne le sentez pas proche. Et quand le brouillard du SPM se dissipera et que vous pourrez à nouveau respirer, Il sera là, comme Il l'a toujours été.
Êtes-vous aux prises avec un syndrome prémenstruel sévère ou d'autres problèmes hormonaux ? Comment votre Foi vous aide-t-elle dans la difficulté ?
PMS : Spiritually Weathering the Storm #BISblog //Click to tweet
Sarah Coffey est rédactrice indépendante et travaille également pour l'archidiocèse de Saint-Louis. Elle et son mari, Jesse, se sont tous deux convertis au catholicisme à l'université. Ils résident dans la région de St. Louis avec leur chat, Stella. Vous pouvez en savoir plus sur elle ici .
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