Votre nouvelle résolution du Nouvel An

J'ai entendu parler pour la première fois de Reform Wellness pendant le carême dans cet épisode du podcast Poco a Poco . Comme tant d'autres, j'ai été formé spirituellement par les Frères Franciscains du Renouveau et je sais que toute personne invitée sur le podcast partage un cœur similaire pour les Frères et leur travail.

« La réforme est une médecine fonctionnelle et une pratique de bien-être holistique enracinée dans le Christ. Nous redéfinissons la santé comme l'état du corps et de l'âme ensemble.

Naturellement, j'ai ensuite commencé à suivre Reform sur Instagram et j'ai été vraiment intrigué par l'idée de Christ Centered Wellness :

Notre mission est de donner aux gens les moyens de grandir dans leur intégrité et de devenir les meilleures versions d'eux-mêmes : physiquement, mentalement et spirituellement.

Choisir Reform Wellness

Il n'y a rien dans la sphère catholique qui comble vraiment le fossé du bien-être physique concernant l'esprit, le corps et l'âme. J'ai vu d'autres entreprises qui s'attaquent à l'un ou à l'autre mais pas à l'intégration des trois.

Je savais que Reform serait plus que ce qui m'est venu à l'esprit quand j'ai entendu le mot "bien-être", qui est du kombucha fait maison, une sorte de smoothie vert et un abonnement exclusif à une salle de sport qui vous donne accès à un complexe de type spa (c'est probablement dû vivre à Las Vegas, NV, et voir tous les spectres de fitness et de bien-être à l'extrême).

Parce que le P. Innocent est l'aumônier de la Réforme J'avais le sentiment que le cours serait différent de celui que j'avais jamais suivi et que l'influence des Frères Franciscains du Renouveau ferait partie du processus, ce qui m'a intrigué au départ.

Alors que je continuais à discerner dans la prière si j'étais dans la bonne saison et si je pouvais me placer dans la bonne posture pour recevoir ce que le programme avait à offrir, j'ai pris conscience de mes réponses aux questions suivantes.

Dieu vous appelle-t-il à vous réformer ?

Nous vous invitons à considérer dans la prière Reform Online™ si vous vous trouvez…

• Basculer entre des régimes qui ne fonctionnent pas ou avoir envie de liberté alimentaire
• Perte de sommeil et difficulté à gérer les facteurs de stress quotidiens
• Envie de communauté et sentiment d'isolement
• Confus, épuisé et à la poursuite d'une image de santé
• Chercher du sens dans les moments méga et banals
• Vous étendre tout en ignorant votre santé dans le processus
• Se sentir déséquilibré dans votre travail, votre maison et votre vie sociale
• Envie de changement ou d'une meilleure façon de vivre
• Remplir votre calendrier de travail occupé uniquement pour vous sentir productif / rester occupé
• Vivre de manière réactive plutôt que proactive
• Se sentir déconnecté de votre foi et de votre objectif

La dernière fois que j'ai participé à une routine de bien-être, c'était avant de me marier et d'avoir des enfants, il y a un peu plus de dix ans. Avec tant de changements dans mon corps au cours de ces deux dernières années, j'ai réalisé que cela faisait longtemps que je n'avais pas fait un inventaire sincère de l'état de mon bien-être général.

Au cours des deux dernières années, j'ai été très concentré sur ma vie de prière et j'ai grandi en communauté avec mon petit groupe Blessed is She , ce qui m'a apporté une joie et une gratitude immenses. Cependant, d'autres domaines de ma vie me semblaient déconnectés de mon bien-être général.

Avec une prise de conscience accrue de la façon dont je me parle avec jugement au lieu de compassion, étant épuisé de faire un travail à l'extérieur de la maison qui n'était pas gratifiant, se contentant de plaire aux gens et ne disant jamais «non», le moment semblait venu de poursuivre la réforme Bien-être.

Pendant le cours

À première vue, le programme semblait trop beau pour être vrai. Serais-je vraiment capable de me frayer un chemin à travers les neuf piliers du bien-être de Reform, à savoir la foi, la nutrition, le mouvement fonctionnel, le repos, la communauté, la croissance personnelle, l'environnement, le jeu et la gestion du stress à travers une lentille catholique ?

La devise de la réforme est :

Prenez soin de votre corps comme si vous alliez vivre éternellement et prenez soin de votre âme comme si vous alliez mourir demain. // Saint Augustin

C'est une déclaration tellement radicale, et pourtant je n'y avais jamais pensé. Je pensais que la fatigue, l'épuisement, les sautes d'humeur, les nuits blanches et l'envie de sucre faisaient partie du fait d'être une mère de jeunes enfants. Je n'avais pas pensé qu'il pouvait y avoir d'autres questions en jeu. Quand j'attrape ce chocolat noir ou ce café au lait à 15 heures, je pensais juste que je participais à me ravitailler pour la prochaine étape de la journée. Vous connaissez la routine des devoirs, du dîner et de l'heure du bain. Bien que faire le plein ne soit pas malsain en soi, quoi et comment je faisais le plein de mon corps était mal aligné avec ce que mon corps me demandait réellement. Je n'avais pas l'état d'esprit nécessaire pour me demander pourquoi je mangeais les friandises que je cherchais, ou les raisons pour lesquelles j'étais trop engagé dans des choses en dehors de la maison. J'avais juste l'habitude de faire du bénévolat pour cette chose ou d'être impliqué dans cette chose et je n'ai jamais réfléchi à la façon dont l'une de ces choses me prenait de l'énergie, de la joie ou du temps.

Pouvoir avoir l'espace pour considérer les neuf piliers et les domaines où je me sentais déconnecté m'a aidé à commencer à faire le lent travail de mettre de l'ordre dans les endroits de ma vie qui le réclamaient.

Formation centrée sur Jésus

Le Saint-Esprit vous ouvrira les yeux sur les choses que vous avez mises en veilleuse, car peut-être qu'à l'époque, il vous semblait trop difficile de faire face aux réalités de certaines habitudes malsaines ou d'un manque de limites qui vous laissait un sentiment de défaite.

La vérité est que Dieu nous demande toujours de Lui abandonner chaque partie de notre humanité, corps et âme. La réforme a ouvert mon esprit à de nouvelles façons de prier, d'écouter et de rechercher activement le Seigneur dans ma vie quotidienne d'épouse et de mère au foyer. Cela m'a aidé à réaliser à quel point chaque aspect de notre personne est profondément interconnecté et à quel point tout appartient à Jésus.

Il ne veut pas seulement prendre soin de nos vies spirituelles ; Il veut aussi prendre soin de notre esprit et de notre corps.

La dure vérité

C'est difficile quand vous faites cela et votre conjoint peut être sur un parcours différent en termes de bien-être ou vos enfants n'ont pas besoin de changer leur régime alimentaire ou leur mode de vie. Cependant, la beauté de Reform Online est que, parce que vous adoptez de nouvelles habitudes, cela affectera progressivement votre famille. Bien que j'aie eu une petite tendance à réviser au début, l'équipe de réforme a continué à me rappeler, ainsi qu'aux autres étudiants, que c'est la voie du monde et non la façon dont Jésus produit un nouveau terrain fertile pour la croissance.

Même lorsque je me suis surpris à penser : « Je suis en retard », je me souvenais que le format du programme est là pour aider et non pour ajouter du stress aux personnalités de type A+ comme moi.

En tant que laïcs, nous pouvons penser que les sœurs, les frères, les prêtres et les autres religieux n'ont pas mal parce qu'ils sont dans les bons environnements qui ne produisent pas autant de stress, de relations toxiques, d'épuisement, de fatigue ou d'imposition de leurs santé mentale. Mais, après tout, ce sont des êtres humains. Eux aussi ont besoin de repos, de réduire le stress et de se réengager à placer Jésus au centre de leur vie chaque jour.

La différence est que nous tombons par obéissance ou par désir d'être attachés à une règle de vie qui nous aidera à cultiver des façons de devenir une personne Totale ™ afin d'être Saint ™ (comme l'enseigne la Réforme).

Vivant dans le monde, nous devenons la proie de trouver des excuses et d'être d'accord avec la complaisance sans vraiment savoir que nous le sommes. Dans ma propre vie de prière, j'ai compartimenté l'ordre des choses que je pensais être les plus importantes à apporter au Père alors qu'en réalité chaque aspect de mon bien-être est lié.

Découvrez Reform Wellness

Si vous êtes intéressé à suivre le prochain cours Reform Online, envisagez de rejoindre ce webinaire gratuit pour en savoir plus sur la vie centrée sur le Christ ou lisez le p. Le billet de blog de Barry Braum pour vous aider à discerner si ce cours est fait pour vous. Enfin, si vous êtes un fan du CFR et que vous voulez lire Fr. Le parcours réformiste d'Innocent, découvrez-le ici .

Le prochain cours Reform Online Lenten commence le 28 février et se termine le 20 mai.

Ne laissez pas le coût décourager votre parcours de bien-être. Reform Wellness propose des plans de paiement ainsi que des bourses via Reform Alms. Pour savoir quand les bourses sont disponibles, inscrivez-vous ici.

La réforme ne remplace pas la santé pour une idole . Il vous permet de surmonter le découragement que vous pouvez ressentir dans certains domaines des piliers de la foi, de la nutrition, du mouvement fonctionnel, du repos, de la communauté, de la croissance personnelle, de l'environnement, du jeu et de la gestion du stress et vous fournit des mesures concrètes pour y remédier. avec Jésus en tête.

Reform propose une prière communautaire du chapelet et du chapelet de la miséricorde divine tous les mercredis à midi. EST. Le lien zoom est toujours posté sur le compte Reform IG avant la prière communautaire.

Reform offre à nos lecteurs une réduction de 10 % sur tous les produits et services jusqu'au 31 janvier. Utilisez le code BIS10.

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About Mytae Carrasco Wallace

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Mytae Carrasco Wallace est née et a grandi à Las Vegas et détient une maîtrise en administration publique. Elle et son mari ont le privilège de diriger des retraites pré-Cana pour leur paroisse d'origine. Au quotidien, vous pouvez la trouver en train d'élever ses trois enfants, de chorégraphier des mouvements de danse pour divertir ses enfants et de faire sa propre version du karaoké en covoiturage. Elle a contribué à All She Had . En savoir plus sur elle ici . Mytae est créé et nacida à Las Vegas, NV. Tiene su Maestría en Administración Pública. Ella y su esposo tienen el privilegio de dirigir los retiros de Pre-Cana para su parroquia. Diariamente puedes encontrarla criando a sus tres hijos, coreografiando movimientos de baile para entretener a sus hijos y cantando su propia versión de karaoke en el carro. Fue autora contribuyente de All She Had . Conozca la mejor aquí. .