Prière du matin + Nos 5 sens

engager les sens dans la prière

En tant que fille célibataire d'une vingtaine d'années, j'ai à peu près tout le contrôle sur mon emploi du temps quotidien, y compris comment et quand je prie. Cet état de vie a provoqué une douce saison de spontanéité avec le Seigneur, mais n'a pas inspiré beaucoup de constance de ma part. Je me suis retrouvé à m'endormir en essayant de prier la nuit, ou à ne pouvoir m'arrêter à la chapelle que cinq minutes et à appeler cette rencontre suffisante pour la journée.

Sentant la douce invitation à aller plus loin et à faire de la connexion avec Lui une priorité quotidienne, je me suis sentie appelée à réserver du temps pour la prière quotidienne le matin. La Bible, en particulier les Psaumes, évoquent la prière du matin de manière particulièrement poignante :

Car c'est toi que je prierai Seigneur; au matin tu entendras ma voix; le matin je plaiderai devant toi et j'attendrai. // Psaume 5:3-4

Mon réveil sonne à 5h30 en semaine. En tant que personne non matinale, cela arrive beaucoup trop tôt à mon goût la plupart du temps. J'ai commencé à essayer sérieusement ma nouvelle routine matinale, mais j'ai immédiatement été confrontée à mes propres faiblesses. J'ai appuyé sur le bouton snooze une fois de trop et je me suis même retrouvé à somnoler en essayant de prier.

Utiliser vos 5 sens dans la prière du matin

En tant que catholiques, nous avons la chance d'avoir de nombreux exemples de prière et de sacrement qui mobilisent nos sens physiques pour nous attirer vers Dieu. Pour moi, la clé du succès (c'est-à-dire ne pas se rendormir et vraiment se connecter avec le Seigneur le matin) est venue de la création d'habitudes dans ma prière du matin qui sollicitent mes cinq sens.

La prière se sent comme

L'un des plus grands changements de jeu lorsqu'il s'agissait de prendre du temps pour la prière quotidienne était de réserver une place. Ma place est un fauteuil dans le coin de ma chambre. Il est confortable, assez grand pour se pelotonner et a un grand panier de couvertures juste à côté. Pour moi, la prière, c'est comme s'asseoir sur ma chaise et s'envelopper dans une couverture. Je suis immédiatement à l'aise, détendu et prêt à être avec le Seigneur.

Même si vous n'avez pas d'espace spécialement conçu pour la prière dans votre maison, assurez-vous de sortir du lit et de déménager dans une autre partie de la maison. Qu'il s'agisse du canapé ou de la table de la cuisine, vous déplacer physiquement vers un nouvel endroit vous assure d'être plus alerte. Rendez-vous au même endroit chaque matin et votre cerveau finira par connecter l'habitude, reconnaissant cet endroit comme l'endroit où vous priez.

La prière ressemble à

Lorsque je m'engage dans la prière mentale, je reconnais définitivement l'importance du silence. Il est important de donner au Seigneur la possibilité de parler dans nos cœurs. Cependant, dès le matin, il est facile de laisser notre esprit vagabonder ou somnoler, surtout si nous prions en silence.

Chaque fois que je m'égare, je commence à lui parler de manière audible. Cela me force à me concentrer sur ce que j'essaie de lui rapporter et m'assure que j'ai vraiment une conversation avec le Seigneur (au lieu de simplement penser à mes problèmes).

La prière a le goût

Chaque matin, avant de commencer la prière, je fais un bref arrêt dans la cuisine pour visiter mon Keurig. Je ne suis pas une fille de café, mais en tant que buveur de thé passionné, commencer la journée avec un London Fog (un mélange paradisiaque de thé Earl Grey, de lait cuit à la vapeur et de sirop de vanille) me met toujours de bonne humeur. J'aime préparer mon verre avant de m'installer dans la prière pour deux raisons :

Le temps qu'il faut pour le faire assure que je suis encore un peu plus éveillé que je ne le serais normalement si j'entrais directement dans la prière.
Caféine. Siroter tout au long de la prière m'aide à me réveiller et à me concentrer plus clairement, plus tôt que si je ne faisais que chasser le sommeil de mes yeux.

Il y a juste quelque chose de doux à discuter avec le Seigneur autour d'une boisson chaude comme vous le feriez avec n'importe quel ami. Envisagez de prendre votre thé (ou café) du matin avec Jésus.

La prière ressemble

Quand mon esprit vagabonde dans la prière mentale, parfois c'est juste une distraction passagère qui va et vient, et parfois c'est suffisant pour me faire vraiment dévier de ma trajectoire. Lorsque cela se produit, il peut être utile d'avoir des repères visuels dans votre ligne de mire qui peuvent aider à diriger votre attention vers le Seigneur. Cela n'a pas besoin d'être quelque chose d'extraordinaire, cela peut être aussi simple qu'une carte de prière que vous gardez dans votre journal ou un crucifix dans votre chambre.

Avoir quelque chose à regarder lorsque vous êtes distrait est un doux rappel pour revenir à ce pour quoi vous êtes là : vous connecter avec le Seigneur.

La prière sent bon

L'odorat est l'un des sens les plus puissants que nous ayons en tant qu'êtres humains. Qu'il s'agisse de l'odeur de l'herbe fraîchement coupée qui nous ramène aux nuits d'été ou des biscuits aux pépites de chocolat qui nous font nous sentir chez nous, l'odeur peut nous transporter instantanément. Pour moi, la prière sent comme une bougie parfumée bien particulière.

J'allume la même bougie chaque matin quand je vais prier. C'est une bougie que je n'utilise que lorsque je prie, et je fais attention de ne pas l'allumer à un autre moment de la journée. C'est juste une autre façon de s'assurer qu'il y a un signal physique qui me rappelle d'entrer. Cela peut être n'importe quel parfum que vous voulez (personnellement, j'aime l'odeur de l'encens et ma bougie de prière sent exactement ça !)

Et en prime, la lueur chaleureuse de ma bougie de prière me rappelle la bougie qui brûle à côté de chaque tabernacle. À l'extérieur du tabernacle, cela nous signale la présence du Seigneur à l'intérieur, et j'aime regarder ma bougie le matin et me rappeler la présence du Seigneur avec moi là-bas.

Comment engagez-vous vos sens dans la prière ?

La prière peut avoir une sensation, un son, un goût, une apparence ou une odeur différents pour votre routine matinale personnelle, mais j'espère qu'en engageant vos sens de nouvelles façons, vous pourrez vous connecter plus profondément avec Celui qui a hâte de converser avec vous.

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Shelby Hennen est une jeune professionnelle originaire de la métropole du Midwest de Kansas City, MO. Elle aime un bon livre, une bonne conversation avec un ami et un bon taco.