C'est comme si je renaissais dans la lenteur de cette chambre d'hôpital. C'était facile d'être attentif et ouvert et de ressentir puisque les sentiments étaient écrasants et pouvaient facilement m'engloutir. Dernièrement, loin de la crise, alors que le travail augmentait et que des opportunités de bénévolat se présentaient, me révélant la tribu à laquelle j'appartiens, j'ai entendu parler du livre du Dr Bottaro . J'ai d'abord pensé: "J'écris tout le temps à ce sujet, cela pourrait être utile pour mon écriture." Puis, deuxièmement et plus timidement, "J'ai probablement besoin de ça."
C'est un livre d'auto-assistance, un livre pratique dans la pratique de la pleine conscience, la conscience sans jugement du moment présent .
Ma vie n'est plus le rythme lent qui attend que mon bébé se réveille, mais un large éventail de choix que je peux faire. En venant au chapitre quatre, « Se raconter des histoires », j'ai senti qu'il me parlait. J'ai l'impression que le temps et les horaires me traînent, surtout le week-end. Accablée, ma vie semble encombrée et fracturée et jamais assez.
Qu'est-ce que je rate?
Prière et assiduité au moment présent.
Mais est-ce vraiment catholique ?
Je pense que The Mindful Catholic est peut-être l'un des meilleurs livres de non-fiction que j'ai lus. La théologie est saine et utilisée dans un but. Pour les chrétiens mal à l'aise avec les pratiques désormais courantes qui ont leur origine dans la spiritualité orientale, Bottaro défend astucieusement une tradition chrétienne unique derrière la pratique de la pleine conscience.
L'introduction, un peu plus longue que prévu, pose une base importante pour initier le lecteur à la pleine conscience. « La pleine conscience est la conscience du moment présent, Dieu est le moment présent. Il s'est défini comme « je suis qui suis ». Dieu voit tout comme un moment présent, et notre objectif est de voir comme il voit.
Le Dr Gregory Botarro a obtenu son diplôme à l'Institut des sciences psychologiques, aujourd'hui Université de la Miséricorde Divine , où j'ai également étudié. DMU aborde la psychologie d'une manière révolutionnaire, intégrant la théologie, la philosophie et la psychologie, en faisant appel à des professeurs experts dans leur domaine. Bottaro utilise le méta-modèle catholique-chrétien de la personne (CCMMP).
Cette approche est la base et renforce tout ce qu'il a à dire.
Ce que j'ai pensé de The Mindful Catholic
Comme un bon psychologue et thérapeute, Bottaro fournit des résumés clairs et concis, au début, de ce que nous allons apprendre, et au fil des chapitres, périodiquement de ce que nous avons appris. J'aime cette technique car elle fonde le processus d'apprentissage.
L'auteur se présente et présente ses références au lecteur. Tout au long du livre, nous apprenons progressivement qui est Bottaro, certaines de ses habitudes (il déteste la circulation), le travail et l'accouchement de sa femme (elle est incroyable), et dans (à mon avis) le meilleur chapitre sur l'acceptation, sur les circonstances tragiques de cette jeune professionnel rencontré dans sa famille. Il précise qu'il pratique (et a besoin) de cette chose de pleine conscience qu'il prêche.
Il y a certaines analogies et explications que les thérapeutes utiliseront encore et encore. J'ai l'impression que Bottaro nous guide sur un chemin bien usé, qu'il connaît bien. Ses exemples sont clairs. Ses analogies accomplissent leur objectif d'illustrer des points de manière approfondie. Bottaro ne perd pas ses mots. Je ne veux pas qu'un auteur soit mon pote. Je me hérisse un peu quand les écrivains me qualifient d'"ami" car il en faut beaucoup pour gagner ma confiance en tant qu'ami. Un auteur devrait m'apprendre quelque chose.
Comment être conscient de Dieu dans le moment présent
Les pratiques commencent par les exercices traditionnels de pleine conscience, puis se développent en quelque chose de tout à fait unique, introduisant le concept de base de la miséricorde tout en restant fidèle aux paramètres du processus psychologique. Il est écrit d'un point de vue catholique, mais pas un livre sur le catholicisme.
Dans chaque chapitre, Bottaro jette les bases de la pensée catholique. Il identifie les obstacles qui peuvent survenir et aide le lecteur à aborder ces obstacles, en leur offrant une meilleure voie que celle que nos défenses ont pu former.
Il répète sagement les concepts encore et encore. Tout au long de la journée, je me surprends à me rappeler au moment présent avec mes enfants, « faire versus être », dis-je en moi-même. Et je les regarde et m'occupe d'eux de la manière dont j'ai échoué ces derniers temps.
La pleine conscience dans les grands moments
Lorsque Bottaro arrive au chapitre cinq, "Acceptation", son écriture prend vie. Les anecdotes personnelles précédentes auraient peut-être été supprimées sans trop d'impact, mais alors qu'il raconte l'histoire de la mort de sa mère, Bottaro commence à écrire avec passion et exhortation. Il décrit l'acceptation et vous savez qu'il l'a ressentie.
Je l'ai ressenti aussi.
"Le chemin de l'acceptation est celui que vous marchez avec paix, mais la paix ne signifie pas le soulagement de la souffrance..."
"Cette prise de conscience prendra certainement en compte les réalités douloureuses, mais elle vous gardera également ouvert à la beauté profonde qui est inhérente à toute vie."
Bottaro visite avec sagesse l'importance de la pleine conscience dans l'accouchement naturel. Même s'il contient une brève focalisation, un livre sur la pleine conscience serait incomplet sans lui.
Dès que j'ai terminé The Mindful Catholic , j'ai voulu le reprendre et plonger plus profondément. J'ai choisi ce livre pour son utilité pour ma profession, mais j'y ai trouvé un trésor pour mon cœur. Mon plan est, maintenant, de revenir en arrière et de pratiquer les exercices après chaque chapitre. Je recommande de tout coeur ce livre.
As tu lu ce livre? Quelles sont vos pensées?
Lectures complémentaires du Dr Bottaro !
Si vous avez aimé The Mindful Catholic , vous voudrez consulter le dernier livre du Dr Bottaro et de sa femme, Barbra, intitulé Sitting Like a Saint . Dans un monde occupé, nous recherchons tous des choses qui peuvent rendre nos vies plus simples et moins stressantes. La pleine conscience est un moyen scientifiquement prouvé de le faire.
Dans ce nouveau livre , les Bottaro proposent des trucs et astuces simples et vous présentent, ainsi qu'aux enfants, certains des grands saints de la foi catholique, aidant vos enfants non seulement à utiliser la pleine conscience pour améliorer l'apprentissage à l'école et à la maison, mais aussi à devenir plus heureux. en le faisant.
The Mindful Catholic Review: Mindful of an Authentically Catholic Way #BISblog //Click to tweet
Kathryn Anne Casey est diplômée de la Divine Mercy University, écrivaine indépendante, femme au foyer et mère de quatre enfants. Sa chronique hebdomadaire "Voici la belle vie!" et un blog axé sur l'art, la psychologie, la consommation et l'importance de la communauté locale. En savoir plus sur elle ici .
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