Quand les vacances aggravent votre deuil

Tout le monde a une histoire. Lorsque je rencontre des gens pour la première fois et que j'exprime un véritable intérêt pour leur vie, beaucoup répondent avec dédain. « Oh, ma vie n'est pas si excitante. C'est assez ennuyeux en fait. Mais quelle vie est vraiment vécue sans amour ni perte ?

Nous pleurons tous

Ceux d'entre vous qui lisent ceci pensent peut-être à leur propre parcours de deuil en ce moment...

Certains d'entre vous attendent d'avoir la chance d'avoir un enfant alors que vous luttez contre l'infertilité . Il y a du chagrin dans ce vide.

D'autres d'entre vous ont peut-être récemment perdu un être cher qui a rendu les vacances chaleureuses et invitantes, et vous ne savez pas comment les choses seront jamais les mêmes. Votre chagrin est dans l'incertitude.

Vous redoutez peut-être les vacances, car les souvenirs de votre enfance étaient faits de négligence, d'abus, de divorce et d'instabilité. Votre chagrin appartient au passé.

Peut-être avez-vous un conjoint atteint d'un cancer ou récemment diagnostiqué avec la maladie d'Alzheimer. Peut-être que votre enfant a une maladie mentale ou un handicap physique, et les vacances sont douces-amères alors que vous vous souvenez de la bonté du passé mais déplorez la bataille actuelle. Votre chagrin est dans le présent.

Quand les vacances amplifient votre chagrin

Se réunir pendant les périodes de soi-disant gaieté rend votre chagrin plus grand. Vous ne voulez pas être le nuage sombre qui descend sur la joie de tout le monde. Mais vous ne pouvez pas simuler ce que vous ne ressentez pas non plus.

Le pardon est une question de guérison

Et si vous pensiez à tous les membres de votre famille et à ce qu'ils pourraient vivre aussi ? Même si vous venez de parents qui ne discutent pas de problèmes difficiles, il est plus facile d'être compatissant avec eux lorsque vous considérez où ils ont été : peut-être un divorce, la perte d'un enfant ou d'un emploi, la séparation d'un frère ou d'une sœur, etc.

Le pardon adoucit le cœur pour qu'il puisse à nouveau être réceptif à l'amour.

Changez vos attentes des vacances

Malgré les normes et les attentes culturelles, les vacances ne doivent pas nécessairement être des répliques à l'emporte-pièce de ce que vous voyez dans les catalogues ou les publicités télévisées. Vous n'avez pas à cuisiner un gros repas; ce n'est pas grave si vous décidez de commander à la place.

Une année, ma famille et moi avons célébré Thanksgiving de manière non traditionnelle. J'avais récemment perdu mon arrière-grand-mère et personne ne se sentait vraiment bien de prendre l'initiative de cuisiner toutes nos recettes préférées. C'était épuisant et intimidant. Nous étions en plein deuil. Nous avons donc décidé de faire des réservations dans le seul restaurant de la ville qui servait un dîner de dinde traditionnel complet avec toutes les garnitures.

Retirer la pression

Ce n'était pas pareil cette année-là. En fait, la plupart d'entre nous ont déploré à quel point Thanksgiving était déprimant. Mais nous nous sommes débarrassés de la pression et avons essayé d'apprécier la compagnie de nos proches.

Parfois, se réunir drague des blessures anciennes ou fraîches, et nous préférons éviter complètement la famille. Mais il est possible pour vous et moi d'entamer la conversation, aussi difficile soit-elle, sur le changement des traditions et des attentes familiales pour répondre aux besoins des personnes responsables de la cuisine, du nettoyage, de la décoration et des courses.

Simplifiez la façon dont vous célébrez la saison

Mon mari et moi avons une fille atteinte d'une maladie rare. Elle a quinze spécialistes et compte, dont beaucoup qu'elle voit chaque semaine ou chaque mois. Maintenir mes rêves d'enfance de cuisiner chaque recette de biscuits à partir de zéro, décorer avec des objets de famille hérités, acheter des tas de cadeaux et cuisiner un festin somptueux ajoute simplement plus de stress et me submerge dans ma vie.

J'ai eu une conversation avec mes parents il y a quelques années sur ce que je ressentais à propos de Noël et que Ben et moi voulions le simplifier pour de nombreuses raisons. Au début, mes parents étaient réticents à réduire la cuisson de six variétés de biscuits à seulement trois. Parce que, comme disait ma mère, "Mais c'étaient les recettes de ma mère !" C'était une conversation difficile, mais nécessaire.

Trouvez votre "quelque chose de nouveau"

Nous avons décidé en tant que famille d'abandonner lentement les traditions trop encombrantes et d'en adopter de nouvelles qui nous ont vraiment procuré un sentiment de joie plutôt que d'effroi. Au lieu de la surabondance de cadeaux, nous avons commencé à dessiner des noms et limité nos budgets et articles achetés.

Comme pour tout dans la vie, il y aura de la tristesse lorsque vous choisirez de changer la façon dont votre famille célèbre les fêtes. Tout changement est effrayant et implique de perdre une chose. Mais nous devons nous rappeler que le changement implique également d'acquérir quelque chose de nouveau.

Ce quelque chose de nouveau est ce qui peut vous soutenir dans votre chagrin, afin que le poids émotionnel que vous ressentez ne soit pas amplifié par le fardeau des attentes que vous ou quelqu'un d'autre vous impose.

Gentil et porté

La meilleure façon de gérer un chagrin exacerbé par les vacances est d'être gentil. S'étendre la miséricorde envers vous-même au milieu du stress que vous ressentez, tout en étant généreux envers les autres qui luttent, est un pas de géant vers l'ouverture à vivre les vacances de manière nouvelle et inattendue.

Jésus lui-même est né dans une situation difficile : sa vie était en danger et sa famille a dû fuir au milieu de la nuit pour le protéger. Il était pauvre. Il a travaillé dur. Il était seul. Ses amis l'ont abandonné.

Accrochez-vous à Lui en cette saison de votre chagrin. Lorsque vous ouvrez votre cœur, il le remplit de dons spirituels durables de consolation et de guérison.

Comment pouvons-nous vous aider à vous porter et à vous consoler pendant votre période de deuil ?

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Jeannie Ewing est une écrivaine de spiritualité catholique qui se concentre sur le chagrin, la souffrance rédemptrice et l'attente. En savoir plus sur elle ici .

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