Le théologien d'origine néerlandaise Henri Nouwen a dit que nous sommes tous appelés à être des mystiques. Mais, dans un monde occupé avec de longues listes de tâches et de nombreuses bonnes émissions Netflix pour remplir notre temps libre, quelle est la valeur de fermer nos lèvres et d'être simplement?
Le silence a de nombreux avantages, du physique au mental. En ce qui concerne la spiritualité, c'est non seulement utile pour ralentir et se calmer, mais c'est aussi impératif pour apprendre à s'écouter à la fois soi-même, Dieu et les autres.
Prendre un peu de temps chaque jour pour rester silencieux et attentif peut vous aider à vous concentrer sur ce qui pèse sur votre cœur. Cela peut vous aider à entendre la voix de Dieu dans votre vie. Et cela peut faire de vous un meilleur participant dans les domaines de votre vie dans lesquels vous n'êtes pas silencieux.
Alors que je considérais la valeur du silence, j'ai fait appel à l'associée de la Sœur dominicaine de l'espoir et à sa collègue catholique Janet Corso qui travaille comme directrice spirituelle au Mariandale Retreat and Conference Center à New York.
Janet dit que, lors de ses retraites, elle rencontre souvent des femmes qui sont initialement intimidées par le silence, mais qui sont bientôt surprises de voir à quel point elles en ont inconsciemment envie.
« Plus vous êtes contemplatif, plus vous êtes prêt à écouter les mouvements de Dieu », dit Janet. « Être contemplatif signifie que vous devez vous lier d'amitié avec l'immobilité et le silence. C'est un chemin vers une relation plus profonde avec Dieu, pour pouvoir écouter.
Le temps calme ne doit pas nécessairement être un temps calme. En plus d' être et d'écouter , pensez à répéter un court mot de prière (même un seul mot fonctionne !), à pratiquer le tai-chi en pleine conscience ou à vous engager dans une prière de dévotion.
Une fois que vous vous êtes calmé, essayez d'intégrer cette pleine conscience dans le reste des tâches de votre journée.
Demandez-vous aujourd'hui comment vous pouvez prendre le temps de vous taire, de l'écouter, d'être pleinement présent au monde qui vous entoure. Et puis, lorsque le bruit recommence, transférez une partie de cette présence au reste de votre journée, que ce soit par un petit mot de prière, une technique de respiration ou une simple expression de gratitude.
Gina Ciliberto est la journaliste des médias numériques pour les Sœurs dominicaines de l'espoir : plus de 160 sœurs catholiques qui vivent l'espoir dans quinze États et à Porto Rico. Plus d'informations sur la vie et les ministères des Sœurs sur www.ohope.org
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