Il y a quelque chose à dire sur l'immobilité du matin, ces instants avant le lever du soleil où le monde entier semble immobile. Il y a aussi quelque chose à dire sur la prière pendant cette période, quand le monde entier est calme et que personne ne nous appelle, aucune distraction à avoir. Il n'y a que Dieu.
J'ai appris le secret de la prière du matin alors que j'étais assis dans un appartement de New York en discutant avec Juanita Morales, OP, une sœur dominicaine de l'espoir. Sœur Juanita est venue aux États-Unis de Porto Rico pour entrer au couvent en 1957, mais elle avait construit sa vie de prière avant cela. Quand elle n'était qu'une enfant, Sœur Juanita s'asseyait avec sa mère dans le jardin et savourait le silence. Avec le recul, elle se rend compte que c'était du temps de qualité avec son Créateur.
Comme je l'ai rapidement appris, les secrets de prière de sœur Juanita ne sont pas réservés aux sœurs consacrées : vous pouvez vous connecter avec Dieu tout au long de la journée - et construire une vie de prière plus forte dans l'ensemble - quelle que soit votre vocation. Voici six façons simples de commencer.
1. Engagez-vous à garder le silence.
Sœur Juanita se réveille à 4h30 tous les jours afin de s'assurer qu'elle peut prier dans l'obscurité et le silence complet.
En choisissant une heure où vos voisins/enfants/amis ne sont pas levés et que votre téléphone ne sonne pas, vous avez la garantie d'une paix et d'une tranquillité que vous n'obtiendrez peut-être pas à d'autres moments de la journée. De plus, éteindre les lumières peut être une aide supplémentaire.
« J'aime toujours prier dans le noir », partage sœur Juanita. « Pour être tranquille avec votre Dieu, c'est juste chouette. J'apprécie ça.
2.Disciplinez-vous pour vous y tenir
Une fois que vous avez commencé à entrer dans le rythme de la prière, il faut de la discipline pour maintenir l'habitude. Il est crucial de vous attribuer un moment précis chaque jour pour prier et d'honorer cet engagement de temps. La bonne nouvelle est que cela n'a pas besoin d'être long. Cinq minutes est un bon point de départ ; vous pouvez toujours augmenter la durée de la prière à partir de là.
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3. Tenez un journal
La tenue d'un journal quotidien aide à suivre les progrès de votre vie spirituelle et à identifier des modèles qui peuvent aider à éclairer la prière. La tenue d'un journal peut sembler intimidante, mais vous n'avez pas à commencer avec une ardoise vierge.
4. N'ayez pas peur d'inclure le mouvement
Bien que Sœur se réserve du temps pour prier chaque matin dans le calme, elle le suit par une marche lente. Réfléchissez à la manière dont vous pourriez utiliser le mouvement pour vous connecter avec lui.
5. Multitâche
La prière ne doit pas seulement être faite en faisant autre chose. Pourtant, le multitâche aide à rester connecté à Dieu tout au long de la journée, même en faisant des tâches apparemment subalternes comme cuisiner ou conduire.
« Quand je cuisine, je prie pour les gens qui ont des fermes et qui cultivent la terre, et ceux qui m'apportent les marchandises, et les magasins. Je prie pour tous ces gens », dit Sœur. Comment intégrer la prière dans les tâches quotidiennes ?
6. Commencez maintenant.
Il y a certainement des mesures que nous pouvons prendre pour nous aider à nous concentrer davantage sur la prière. Pourtant, comme toute bonne habitude, le seul moyen sûr d'améliorer votre vie de prière est de vous lancer dans la tâche. Que vous priiez pour les autres, que vous priiez avec votre corps, que vous priiez dans le silence ou que vous priiez dans l'obscurité, l'important est que vous priiez.
Comme pour toutes les bonnes habitudes, il n'y a jamais de meilleur moment que maintenant.
Gina Ciliberto est la journaliste des médias numériques pour les Sœurs dominicaines de l'espoir : plus de 160 sœurs catholiques qui vivent l'espoir dans quinze États et à Porto Rico. Plus d'informations sur la vie et les ministères des Sœurs sur www.ohope.org .
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